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[交流] 分享好书：揭开长寿的奥秘《生老病死的密码》

这是朋友在美国发给我的一本关于保健方面的书，我现在也不明白美国怎么会有汉化版的这本书。讲的是关于食疗方面的，我们平时常吃的一些食品，时常会给我们带来意想不到的保健功能。
下面是本书前言，大家看看吧：
长寿是人类长久以来的一个梦想。千百年来，人们为达长寿目的可谓花样百出，手段穷尽。历史上秦始皇派人漂洋过海寻不死仙丹，甚至某些迷信邪教鼓吹“长生不老”之术，如今都已成为笑谈。的确，世上并没有不死仙丹和不老之术，生老病死作为生命发展的规律，我们注定躲不开死亡的追击。但《生老病死的密码——揭开活到120岁的健康秘诀》透露，原来最好的“不死仙药”不在传说中的仙岛，而就在我们身边！
　　据科学家们研究发现，只要你具备了所有的长寿条件，洞悉生老病死的“密码”，虽然不能长生不老，却完全能够活到120岁！而且在这段时间里，依然能保持充沛的精力。这意味着一个人到了50岁，看上去还像40岁般年轻；就算到了100岁，也还能像80岁一样矍铄。
　　在我们所生存的地球上，真实的事例不胜枚举——
　　位于意大利南部罗马和那不勒斯之间的凯姆波蒂迈勒村，被誉为是世界上“青春常驻的村庄”。那里很少会有人在85岁前去世；人们经常可以看到90多岁的老人骑着摩托车在年轻人中间穿行；每到破晓时分他们也会在农田里劳作；当地人很少会生病，甚至过了100岁，也没有拜访过医生。
　　著名的布拉德利•威尔克斯医生和克雷格•威尔克斯医生，曾经给冲绳一名102岁的老人检查身体。刚开始他们认为老人只有70岁，当老人告诉他们实际年龄后，这两位医生大吃一惊，因为检查后发现这位百岁老人的身体竟然没有任何问题！
　　到底是什么让他们保持健康长寿又充满活力呢？
　　真正让我们长寿的秘诀又在哪里？
　　大量的科学研究和事实都告诉我们：健康长寿不再是炼丹炉里的古老传说。秘诀很简单，可能就是一只小小的西红柿、一颗蒜头而已！
　　本书即是从我们身边常见的事物入手，洞悉鲜为人知的健康“秘诀”，是医学界对健康最新、最准、最科学的诠释。这些“秘诀”，我们原是视而不见，见而不知的，可一经本书道出，却如此地震撼人心！
　　相信读过此书，你对生命本身将不再感到茫然、无从下手了，而是能够通过遵循生老病死的规律，在最大程度上尽可能地延年益寿，享受人生乐趣。

目录(1)
第一篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅰ

第一章神奇的黄金苹果：西红柿

　　
　　第二章泥土里长出的青霉素：大蒜12

　　
　　第三章抗癌第一斗士：红薯24

　　
　　第四章受益两代人的粗粮：全麦食品34

　　第五章来自希腊的液体黄金：橄榄油42

　　
　　第六章酒中人参：红葡萄酒54

　
　　第七章健康第一饮：绿茶65

　　
　　第八章百药之王：水75

　　　　第二篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅱ

　　第九章甜蜜的杀手：糖88

　　
　　第十章可怕的白色晶体：盐99

　　
　　第十一章人体内的双刃剑：脂肪110

　　
　　第十二章天生三分毒：药物122

　
　　第三篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅲ

　　第十三章吃饭只需七分饱136

　　
　　第十四章多吃植物，保持健康145

　　
　　第四篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅳ

　　

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