| 查看: 466 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
谈谈减肥中的便秘烦恼
|
|||
|
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，午饭和晚饭尽量多吃一些含纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、小油菜、蘑菇、木耳等，每天尽量多吃些新鲜水果，如香蕉、苹果、梨等，晚饭后散步一小时，睡前喝250毫升牛奶，并进行顺时针的小腹部按摩200下左右。坚持了半个多月后便秘就明显改善，大约一个月后大便就完全正常了。 如今大半年过去了，我再也没为方便之事吃一片药，现在每天早上起床后的第一件事就是方便，而且十分顺利，再也不用受那无奈之苦了。 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，午饭和晚饭尽量多吃一些含纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、小油菜、蘑菇、木耳等，每天尽量多吃些新鲜水果，如香蕉、苹果、梨等，晚饭后散步一小时，睡前喝250毫升牛奶，并进行顺时针的小腹部按摩200下左右。坚持了半个多月后便秘就明显改善，大约一个月后大便就完全正常了。 |
回复此楼» 猜你喜欢
限项规定
已经有7人回复
-
青椒八年已不青，大家都被折磨成啥样了？
已经有4人回复
-
救命帖
已经有8人回复
-
招博士
已经有4人回复
-
西南交通大学国家级人才团队2026年博士研究生招生（考核制）—机械、材料、力学方向
已经有3人回复
-
英文综述是否需要润色及查重
已经有5人回复
-
为什么nbs上溴 没有产物点出现呢
已经有9人回复
-
最失望的一年
已经有18人回复
 本帖仅楼主可见 |
2楼2009-04-02 21:06:17
 |
3楼2009-04-03 09:37:24