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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 化学化工区 » 分析 » 化学分析 » 抑郁
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毛毛娜娜

新虫 (初入文坛)

[交流] 抑郁

性格开朗，外向，在考研期间因压力过大，患上抑郁症，吃药调节后重拾信心，今年研究生毕业并和心爱的男友举办婚礼，放松了很长一段时间，目前出来工作，但因工作强度比较大，再次失眠抑郁了，就暂时辞职回家调养，现在很纠结，想出去工作又怕出现类似情况，有没有和我类似的朋友，希望能得到正能量的帮助！给我当榜样，让我去学习！

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1楼 2017-10-13 14:34:12
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不想漂流

木虫 (小有名气)
★
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爱情是最好的良药，能让人忘记痛苦
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危险、怀疑与否定之海围绕着小小的岛屿
2楼2017-10-13 14:58:55
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t892893235

木虫 (著名写手)

范德姆特大对勾
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
不一定要找压力那么大的工作，比如本来你做研发分析，可以考虑简单些的QC\QA工作呀。
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3楼2017-10-13 15:02:49
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皎皎月123456

新虫 (著名写手)
★
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楼主加油吧，生活在如此稳定安全的社会，相比战争年代幸福多了，你可以做一些有意义的事来充实自己

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好好学习天天向上
4楼2017-10-13 15:08:10
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radishs

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
1、按医生要求吃药和定期复查，药帮助我们把神经递质和内分泌系统调节正常并维持，是保持正常情绪的基础，要减药一定要在自己的主治医生的指导下去减，切记切记；
      2、减少压力，如上面朋友所说工作换成压力小一些的；
      3、减少压力更重要的是要调整一下三观，减少对每件事都要做完美的追求，梳理出三五件重要的事努力去做，其余的要做到有所不为；
      4、放下面子观点，学会拒绝，不能因为抹不开面子而让自己无端被添加了压力，尽可能的减少自己的隐私，心底无私天地宽，所谓自尊多半都是自卑，减少了自尊心，就容易拿自己开涮，开玩笑，就容易幽默了，这是人生最好的润滑剂；
      5、平时保持积极平静的心态，多用深呼吸使自己平静，事情头绪多了的时候，不要急躁，让自己冷静下来，放一放再做，睡觉的时候想事情也是这样，如果这一步自己已经不能控制了，就要坦然面对去找自己的主治医生了，这也就是做到了在失眠阶段到来之前就知道自己的病可能复发了，及时就医，比失眠一段时间后再去就医病情轻得多；
      6、按上面这样做，生活质量会显著提升，病复发的可能性也就小多了；
      7、抑郁症的病人比一般人更容易心细如发，学习和考虑的问题更仔细，更容易深入，这也导致抑郁症的病人容易比一般人显得聪明一些，是不是呢？呵呵！

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» 本帖已获得的红花（最新10朵）

毛毛娜娜
5楼2017-10-14 00:21:29
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毛毛娜娜

新虫 (初入文坛)
送红花一朵
引用回帖:
5楼: Originally posted by radishs at 2017-10-14 00:21:29
1、按医生要求吃药和定期复查，药帮助我们把神经递质和内分泌系统调节正常并维持，是保持正常情绪的基础，要减药一定要在自己的主治医生的指导下去减，切记切记；
      2、减少压力，如上面朋友所说工作换成压力小 ...

谢谢你，真的很有帮助，请问您是老师吗？

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6楼2017-10-14 14:00:29
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jinglh8288

木虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
找份轻松地自己又很喜欢的工作慢慢做，享受每一天的生活，每天都告诉自己今天真好！不要太在乎结果，身体健康快乐最重要！
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一分耕耘，一分收获。
7楼2017-10-19 08:47:38
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斯特威

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
把自己当成一个俗人，不去追求完美

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8楼2017-12-01 00:42:37
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