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坚持做，你的身材一定好看(带图解)
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01 背部伸展有美化全身的背部线条 02 增加手部柔软度 03 收紧腹部肌肉 04 减去小肚腩 05 强化腹肌及腰背的肌腱 06 增加脚部柔软度结实臂部 07 美化腰部、消除赘肉 08 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 (附件中是gif格式的图解呀,很小) [ Last edited by king_snake on 2009-2-4 at 23:45 ] |
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