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十大垃圾食品排行榜
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十大垃圾食品排行榜 第一、油炸食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2.含致癌物质。3.破坏维生素，使蛋白质变 第二、腌制类食品 1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。2.影响粘膜系统(对肠胃有害)。3.易得溃疡和发炎。 第三、加工类肉食品(肉干肉松、香肠等) 1.含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。 第四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2.严重破坏维生素。3.热量过多、营养成分低。 第五、汽水可乐类食品 1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 第六、方便类食品(方便面和膨化食品) 1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。2.只有热量，没有营养。 第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果) 1.破坏维生素，使蛋白质变性。2.热量过多，营养成分低。 第八、话梅蜜饯类食品(果脯) 1.含三大致癌物质之一：亚酸盐(防腐和显色作用)。2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。 第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕) 1.含奶油极易引起肥胖。2.含糖量过高影响正餐。 第十、烧烤类食品 1.含大量“三苯四丙吡”(属于三大致癌物质之首)。2.1只烤鸡腿＝60支烟毒性。3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。 来自：解放网 |
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