转：减大腿和水嫩皮肤的办法 - 健康生活 - 运动健身 - 第4页小木虫论坛-学术科研互动平台

版块导航: 正在加载中...

客户端APP下载

登录注册

应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜

4

当前主题已经存档。

水草天涯

银虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 274.9
帖子: 118
在线: 20.5小时
虫号: 273771
注册: 2006-08-20
专业: 植物遗传学

楼主说：要慢慢慢慢的向下弯直至90°角并且头要始终朝前方看不要向下看
弯腰和起身越慢才越有效果。

其实，弯腰的动作可以做得更彻底一些，弯到90度之后，继续缓缓下弯，直至脸能贴到绷直的腿上，此时需用双手握住脚后筋处，否则脸很难贴到腿部，而且会站立不稳。腿部要一直绷直，保持一段时间，缓缓起身。效果会更好。

当然，一开始很少有人能弯曲到让脸能接触到小腿部，多练习才有可能。我是大学时练气功学的这个动作。对于缓解背部疲劳、预防脊柱弯曲也非常有效，因为在缓缓弯腰并缓缓起身的过程中，你会感觉到背部的脊柱一节节地被拉开又被合拢。

31楼2010-01-02 18:46:01

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

wwei048100

32楼2010-01-04 02:45:08

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

脆皮

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1223.3
散金: 10
帖子: 458
在线: 92.5小时
虫号: 460816
注册: 2007-11-17
专业: 天然有机化学

嗯收下谢谢

33楼2010-01-08 16:38:11

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

柠檬#咖啡

金虫 (正式写手)

应助: 1 (幼儿园)
金币: 2320.6
帖子: 451
在线: 180.8小时
虫号: 341314
注册: 2007-04-08
性别: MM
专业: 化学

呵呵，谢谢楼主分享！

34楼2010-01-08 23:48:40

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

baoyitong

35楼2010-01-09 10:23:52

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

chinarose

金虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 577.2
红花: 1
帖子: 83
在线: 37.6小时
虫号: 899617
注册: 2009-11-10
专业: 能源化工

应该挺有效果的，只要坚持下来！

36楼2010-01-09 11:10:05

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

jian2008chao

木虫 (著名写手)

小兔子

应助: 7 (幼儿园)
金币: 2363.5
散金: 1130
红花: 8
沙发: 2
帖子: 1209
在线: 67.6小时
虫号: 907073
注册: 2009-11-19
性别: MM
专业: 环境分析化学

试试看

37楼2010-01-09 12:23:09

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

bioxixi

木虫 (著名写手)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 2254.6
散金: 55
红花: 1
帖子: 1080
在线: 89.5小时
虫号: 662656
注册: 2008-11-26
性别: MM
专业: 细胞生物学

泡在纯净水里富含矿物质的那种
纯净水还富含矿物质。。。哈哈
不过不错可以试试

38楼2010-01-09 14:43:43

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

yanan0523

铁杆木虫 (正式写手)

应助: 2 (幼儿园)
金币: 5802
散金: 118
帖子: 886
在线: 278.2小时
虫号: 424037
注册: 2007-07-21
性别: MM
专业: 药物分析

我也试试呵

39楼2010-01-09 16:01:17

已阅回复此楼关注TA 给TA发消息送TA红花 TA的回帖

相关版块跳转我要订阅楼主 annafeifei 的主题更新

4