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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 感冒了 千万不要这样进食
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黑色腰带

至尊木虫 (文坛精英)

纯纯家族之长发MM

[交流] 感冒了 千万不要这样进食

　感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。

　　1.饮食难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2.饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3.水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.维生素缺失

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5.饮食量大

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

本文来源；http://www.foodqs.com/news/jkys01/200812693636972.htm
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曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
1楼 2008-12-28 08:36:53
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ricouj

金虫 (小有名气)
感冒中，就想喝点粥吃点小咸菜。
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2楼2008-12-28 14:35:48
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芒山观观主

木虫 (著名写手)

易、道、医
感冒了事宜请清淡食物
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芒山观，位于河南省永城市芒山镇，芒砀山风景区内，广告一个先~~~
3楼2008-12-28 14:35:59
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sunxl1080

新虫 (初入文坛)
可以喝点大米粥之类的
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4楼2009-07-23 11:46:37
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jiene

木虫 (正式写手)
我想感冒都不行呢，不好的预兆...
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5楼2009-07-23 16:03:57
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zy2301

铜虫 (正式写手)
一感冒什么都不想吃了
赞一下 回复此楼
用眼泪淹没一切！
6楼2009-07-23 16:11:30
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