| 查看: 881 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
未婚少女痛经自我防治方法
|
|||
|
在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生一过性昏厥。因此，患有痛经的女子每次来月经如大难临头，精神极度恐惧，紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引起贫血，面色苍白，肤色无华，形体消瘦乏力，头晕眼花，心慌气短，变得弱不经风，易引起其它疾病，影响健康。 痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。 膳食治疗，就是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃，在日常生活当中，特别是月经期及其前后，利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物。否则会造成血路不畅的现象，会加重疼痛。可多吃一些具有温性的食物。 (1)气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。 (2)寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。 (3)阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼 、虾等。 (4)湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。 (5)气血不足型：可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。 (6)肝肾亏损型：可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。 |
回复此楼» 猜你喜欢
322求调剂
已经有10人回复
-
一志愿郑大材料工程290求调剂
已经有9人回复
-
26考研-291分-厦门大学（085601）-柔性电子学院材料工程专业求调剂
已经有6人回复
-
考研调剂
已经有8人回复
-
287求调剂
已经有14人回复
-
材料学硕333求调剂
已经有13人回复
-
279求调剂
已经有9人回复
-
化工专硕求调剂
已经有5人回复
-
求调剂
已经有10人回复
-
0703化学求调剂
已经有8人回复
很痛苦，每次都靠药物，没折了！ 
2楼2008-12-22 12:36:23
 |
3楼2008-12-22 12:41:26
狼狼乾坤
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 8058.3
- 散金: 239
- 红花: 22
- 帖子: 3265
- 在线: 334.8小时
- 虫号: 523515
- 注册: 2008-03-12
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
4楼2008-12-22 13:40:02
5楼2008-12-22 13:57:31
6楼2008-12-23 16:34:02
lxm5812
木虫 (职业作家)
猪家族—群主
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 9563.5
- 散金: 365
- 沙发: 44
- 帖子: 4161
- 在线: 275.3小时
- 虫号: 600247
- 注册: 2008-09-12
- 性别: MM
- 专业: 合成药物化学
cry:
7楼2008-12-26 17:15:41
8楼2008-12-27 16:58:25
9楼2008-12-27 20:30:36
