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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 六种能帮你清扫油脂的食物
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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黑色腰带

至尊木虫 (文坛精英)

纯纯家族之长发MM

[交流] 六种能帮你清扫油脂的食物

种能帮你清扫油脂的食物

茶

      可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天喝三杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

      茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

洋葱、蒜

      含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂功能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

燕麦

      富含丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

      由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

鱼

      是一种高慢白低脂食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益脑。

      吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，常吃的鱼中也有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。

菊花

      有降低血脂的功能和较平稳地降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

      菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健作用。

玉米

      含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人很少患有高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。

      巧做玉米汤减肥：玉米汤具有利尿效果，特别是运用于水肿性减肥。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平时上厕所的次数，比一般人少，这样你就容易水肿'本文来源；  http://q.blog.sina.com.cn/blogfi ... id=4bf2af170100829l
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曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
1楼 2008-12-19 08:14:00
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hz爱依

木虫 (著名写手)
有道理，顶
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1960年代的本科学历相当于21世纪的博士学历，21世纪的本科学历就是1960年代的初中毕业证。
2楼2008-12-19 09:17:00
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ramanlxh
3楼2008-12-19 09:48:55
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lanjingrhr

我很喜欢吃洋葱、胡萝卜和鱼，当然偶尔也吃吃玉米，现在几乎喜欢上了喝燕麦，已经喝了好几袋了（一袋20包），虽然不怎么喜欢喝蜂蜜，但为了健康每天也喝一杯。
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4楼2008-12-19 09:50:46
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Bensonxbc
支持！！！
5楼2008-12-19 10:34:01
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瑶瑶6369
6楼2008-12-19 16:59:28
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cocolv
7楼2008-12-25 10:37:00
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maersi111

金虫 (正式写手)
有道理，顶！
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8楼2008-12-25 11:09:27
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waterpolar
9楼2008-12-25 17:37:58
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sutao1979

木虫 (著名写手)

小木虫10年groupleader
太好了，最近感觉身体好像血压有点偏高，这回知道了
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会当凌绝顶，一览众山小
10楼2008-12-25 20:51:46
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