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血脂的重要性！注意哦！
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血脂异常的维生素补充 血脂异常严重威胁健康 血脂是血液中所含脂类物质的总称，它主要包括胆固醇、甘油三脂等，血液里的“有害”胆固醇（低密度脂蛋白，LDL-C）增加，聚积在动脉壁中形成斑块，硬化斑块狭窄或堵塞动脉，影响动脉血液供应大脑或心肌的氧，就会导致一系列严重心脑血管疾病，如心绞痛、心肌缺血、脑梗塞、脑软化等。斑块一旦破裂出血，会导致血管迅速堵塞，就会发生急性心肌梗塞、中风或者猝死。 不同人群血脂异常的检测标准是什么？ 我国正常人理想的血清胆固醇水平是低于5.18mmol/L，理想的血清甘油三脂水平是＜1.7 mmol/L。最新的《中国成人血脂异常防止指南》明确指出： 血脂超过以下值，你即需要饮食控制和加强锻炼了 血脂异常者饮食控制 控制总热量、减少饱和脂肪酸得摄入、增加不饱和脂肪酸得摄入、控制胆固醇得摄入、规律运动。 需补充哪些维生素，或者复合维生素？ 1、维生素C 维生素C能促进胆固醇降解，降低血清总胆固醇和血清甘油三脂水平。补充维生素C对防止动脉粥样硬化是有益的。 2、维生素E 维生素E对血脂水平起调节作用。给予维生素E可延缓动脉粥样硬化形成。此外，研究发现维生素E、维生素C、维生素B2可协同作用，调节血脂。 维生素B1 现在科学家发现补充维生素B1可以改善脂肪代谢障碍，防治高脂血症。 维生素B6 维生素B6在机体内具有帮助人体消化、促进蛋白质和脂肪代谢的功能，可降低血中胆固醇的含量。 维生素K 研究表明维生素K可以防止主动脉严重钙化。对于血脂异常者，降低严重心肌梗死或中风的发生风险。 |
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