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现代生活的妨碍健康的因素有哪些及解决办法 ——薄腾飞
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一、现代生活的四大特征 (一)精神过度紧张 (二)身体运动不足 (三)公害问题严重 (四)营养过剩和肥胖 上述情况，是现代生活的四大特征，也是妨碍健康的四种因素。当然，我们人类作为生物为了生活和生存，具有天然的适应力。如果我们想过着幸福、健康的社会生活，那就要尽自己最大的努力，在适应环境变化的同时，为了改变和战胜这些环境，必须在青少年时期就培养强壮的身体和精神力量，这就是基础体力。 过去认为身体只要活动活动就好，而现在的体育科学的发展已经改变了这种看法。 二、运动不足病与对策 运动不足病是指与运动不足，一般包括肥胖症、心肌梗塞、冠心病、高血压病、动脉硬化症、神经官能症及腰痛症等。 解决办法 例如慢跑、骑自行车或适当距离的步行很有作用。上述病症是随着现代生活条件和环境变化而引起的，因此，必须加强综合治理，即要从国家行政、预防和医疗等方面采取措施去解决。在防治运动不足或运动不足病方面开展群众性的健身活动是积极有效的办法，同时也说明全民健身工作的重要意义。现代文明的发达是社会发展的必然趋势，它给人们带来了经济上的腾飞、物质上的享受和精神上的乐趣。然而，众多的现代文明随之也应时而生，日趋增多，只要我们熟悉和掌握了它们的规律，加强综合治理，尤其加强身体锻炼活动，会使你的生活获得更多的欢乐和幸福。 三、体育锻炼的必要性 适当的运动确能降低人的死亡率，延长寿命。 体育锻炼的好处很多，其特殊意义在于增强体质，提高健康水平。表现在两方面：一是克服现代生活带来的运动不足，所以，只要消除运动不足，比消除任何单一的危险因素，如戒烟或限制动物性脂肪等，对于疾病预防上有更大的意义。二是提高机体对于外界环境变化的适应力和抵抗力有积极的意义。这就是在现代生活中，特别提倡运动必要性的缘故。 发自小木虫Android客户端 |
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