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yebo1019木虫 (小有名气)
帅气哥
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潜水或者泡入水中能降血压，保障血管健康！
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 随着年龄的增长，高血压成了人心惶惶的烦恼，这个也不敢吃、那个也不敢碰，就怕血压又继续升高，既引起不适，长久下来又会损害血管，导致动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病。而现在日本医学界发现，有一个十分简单的方法能轻松地降低血压！ 血液中盐分浓度过高，压迫血管壁引起动脉硬化 日本东京都健康长寿医疗中心副院长原田和昌指出，高血压的主要原因是盐分摄取过多，血液中的盐分浓度过高，为了稀释浓度，就会从周围的细胞开始向血管内囤积水分，血液的量增加，压迫到血管壁，就成了高血压。长期高血压就会使血管变硬变窄，引起动脉硬化，并与心肌梗塞和脑梗塞等重大疾病密不可分。 海女血管平均年轻11岁，关键在于水压 日本产业技术综合研究所的团队，以40~70岁的115名海女，和同时代的83名一般女性为对照，测量了动脉硬化的程度，并且比较了日本人5000人以上的平均档案，测量结果发现，海女的血管年龄平均年轻了11岁。 海女的血管之所以年轻，在于潜水时的水压，会让手脚的静脉受到压迫，让许多血液回流心脏，心脏的一部分扩张，就使得ANP（atrial natriuretic peptide，心房利钠肽）这种荷尔蒙大量分泌。 浸泡泳池10分钟，就能促使ANP分泌 从心脏分泌的ANP会随着血液输送全身，影响最大的器官是肾脏，ANP促使肾脏工作，透过排尿排出体内的盐分，结果就让血压下降，血管常保年轻。ANP目前作为降血压减轻心脏负担的心脏疾病治疗药被使用，是医学界认证疗效的改善血压荷尔蒙。 一般人虽然不能像海女一样时常潜水，不过就算只是去一趟游泳池也具有相同的效果！不需要游泳，只要浸泡在游泳池中即可，实验中让受试者泡进泳池裡10分钟，发现泡到心窝处的受试者ANP从11.1增加到了28.7，而浸泡到脖子的人则从20.5增加到了38.6。虽然会有个人体质造成的差异，不过受试者ANP都明显增加，ANP增加之后，血压也跟著下降。 文章转自http://laoyeblog.com，转载请注明出处！ |
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