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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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huzf7

[交流] 法研究发现:睡眠是最经济实惠的减肥方法

  法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财。

  法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多,其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

  法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少。

  科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称,由于睡眠时间在逐渐减少,最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称,睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势,因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称,哪怕是每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。

  研究人员还表示,女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示,与男性相比,女性为了健康更需要充足的睡眠。同时,还有一项研究结论称,睡眠不足还会促使人出现以下“症状”:抑郁、富有攻击性和易过敏等。


http://scitech.people.com.cn/GB/8361706.html
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王叶子芳

银虫 (小有名气)

我也刚才看到了
2楼2008-11-20 09:37:23
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lanjingrhr

我每天都睡10个小时左右,怀疑都 睡多了,至于身材嘛还好不是很胖。睡少了会增肥,睡多了会增肥吗?
3楼2008-11-20 09:40:41
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浩瀚星云

金虫 (初入文坛)

最爱睡觉了,尤其是冬天被窝很暖和的时候,呵呵,每天也能睡10个小时左右,我爸妈嫌我睡的太多老.
4楼2008-11-20 11:33:33
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化学虫虫

铜虫 (正式写手)

我每天加午睡也是10小时啊,我老板每天也是睡很长时间,反正饭可以不吃,觉不能不睡
5楼2008-11-20 12:12:38
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girl790201

铜虫 (小有名气)

幸福的人们,我每天只能睡7~8小时,周末除外。
6楼2008-11-20 12:50:37
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7楼2008-11-20 12:54:40
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jingangshi

金虫 (正式写手)

我每天睡七到八个小时,再躺睡不着了呀
8楼2008-11-20 18:34:27
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greener3986

睡眠不足会有攻击性
9楼2008-11-20 19:20:19
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LV栀子SHU

木虫 (知名作家)

笨笨家族之笨笨猫~~

这个是我不好好睡觉的后果吗???
与其找错误的人相伴,不如选择单身。
10楼2008-11-20 19:44:40
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