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睡前请关掉MP3
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戴耳机听MP3既不影响他人,又可放松心情,避免外界干扰,是一种潇洒、雅致、舒适的精神享受。然而,如果戴着MP3入睡,也会带来潜在的危害。 戴着MP3入睡,容易使耳蜗细胞不断接受刺激而发生代谢紊乱、供氧不足,导致末梢感受器损害和噪声性听力下降。如果常戴MP3入睡后出现耳鸣现象,说明听力已经受损,并患上了感音性耳聋的病症。 与突发性耳聋不同,戴耳机听MP3对听力的损害通常不易察觉,需要较长时间才能显现。尤其是在嘈杂的环境里,为了听清楚或追求足够的刺激,年轻人往往会把音量开得很大,长此以往,他们可能已经患有耳病却浑然不知。随着年龄的增长,听力将越变越差。很多患者都是病情发展到比较严重时才来就诊的。所以建议大家: ★尽量少用入耳式耳塞,如用则应选择耳罩。 ★听MP3时将音量控制在最大音量的60%以内。 ★尽量少听摇滚和迪斯科音乐。 ★成人每天听MP3的时间不宜超过3小时,青少年每天不宜超过1小时。 ★睡前一定要关掉MP3。 |
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liuqiuhong123
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