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人体108穴位总汇
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如今穴位按摩很流行，本人也进行按摩过，感觉不错，原来手指上的半月形一个都没有，现在两个大拇指都出来了，身体也觉得比以前好了，不总觉得累了。觉得老祖宗留给我们的东西真的很有用，鄙视那些对中医胡说八道的人。 头颈部 1,百会穴:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即後发际正中上七寸. 2,太阳穴:在眉梢与外眼角中间,向後约一寸凹陷处. 3,印堂:在面部,两眉内侧端联线的中间. 4,听宫:在耳屏的前方,下颌关节後方的凹陷处. 5,鱼腰:在眉毛正中,眼平视时下对瞳孔处. 6,率谷:在耳尖上方,入发际一寸五分处. 7,晴明:在内眼角上方0.1寸处. 8,耳门:在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处. 9,素口:在鼻尖端正中处. 10,颊车:在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处. 11,人中:在鼻柱下,人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处. 12,承泣:眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上. 13,下关:在顴弓与下颌切迹所形成的凹陷处. 14,风府:在後发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处,即两筋之间陷中. 15,风池:平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处, 16,脑户:在後发际正中上量二寸五分,当枕骨粗隆之上缘陷中. 17,上廉泉:在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处. 18,颈臂:在锁骨上方,胸锁乳突肌的后缘处. 19,哑门:在向後发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处. 20,缺盆:在颈外侧处部,锁骨上窝之中点处. 21,天容:在下颌角后下方,胸锁乳突肌前缘. 22,廉泉:在颈前部正中线,喉头结节上方陷处. 23,扁桃:在下颌角下缘,颈总动脉搏动处. 24,天牖:在乳突後下方,胸锁乳突肌後缘近发际处. 25,天柱:在哑门穴旁开三寸处. 26,人迎:在结喉旁开一寸五分,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处. 27,翳风:在耳垂後,乳突和下颌骨之间的凹陷处. 28,扶突:在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处. 29,天窗:在颈外侧部,下颌角下,扶突穴後,胸锁乳突肌後缘处. 30,天鼎:在胸锁乳突肌後缘,扶突穴下一寸处. 躯干部 31,天突:在胸骨切迹上缘凹陷处. 32,膻中:在两乳头连线的中点处. 33,气海:在腹部正中线,脐下一寸五分处. 34,大包:在极泉穴与第十一浮肋端之中点处. 35,腹哀:在大横穴上三寸,即剑突尖下. 36,期门:在脐上六寸,巨阙穴旁开三寸五分处. 37,鸠尾:在脐上七寸,即剑突尖下. 38,神阙:在腹部,脐窝中央处. 39,步廊:在中庭穴旁开二寸处. 40,极泉:举臂开腋时,在腋窝中间,腋动脉内侧. 41,日月:在乳头直下第七肋间隙,即期门下一寸. 42,上脘:在腹部正中线上,脐上五寸处. 43,京门:在第十二肋骨头下. 44,急脉:在大腿内侧面上部,从耻骨联合之中央外量二寸五分. 45,梁门:在腹上部,脐上四寸,中脘穴旁开二寸处. 46,章门:在侧腹部第十一肋游离端的下缘. 47,库房:在锁骨中线第一肋间隙处,即华盖穴旁开四寸. 48,维道:在髂前上棘前下方,五枢前下五分处. 49,渊腋:在腋下三寸,乳头旁开四寸陷中. 50,中府:在云门穴下方约一寸,第一,二肋骨之间,距胸骨正中线六寸处. 51,下脘:在腹部正中线,脐上二寸处. 52,不容:在幽门穴旁开一寸五分,即巨阙穴旁开二寸处. 53,带脉:在章门穴下与脐相平处. 54,乳中:在乳头中央处. 55,乳根:在乳头直下第五肋间. 56,关元:在曲骨穴上二寸,脐下三寸处. 57,中极:在脐下四寸处. 58,曲骨:在脐下五寸,耻骨联合上缘. 59,辄筋+:在腋下三寸,复前行一寸处. 60,天枢:在肚脐旁开二寸处. 61,食窦:在任脉旁开六寸的第五肋间. 62,会阴:在肛门前阴部後两阴之间. 63,大椎:在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处. 64,风门:在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处. 65,天宗:在肩胛岗下窝的中央. 66,至阳:在第七,第八胸椎棘突之间. 67,脊中:在第十一,十二胸椎棘突之间. 68,膏肓俞:在第四胸椎棘突下旁开三寸处. 69,魂门:在第九第十胸椎突棘旁开三寸处. 70,肝俞:在第九胸椎棘突旁开一寸五分处. 71,意舍:在第十一胸椎棘突下旁开三寸处. 72,肾俞:在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处. 73,胃仓:在第十二胸椎棘突下旁开三寸处. 74,志室:在第二腰椎棘突下旁开三寸处. 75,腰眼:在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处. 76,命门:在第二,三椎之间. 77,肩井:在大椎穴与肩峰连线的中点,肩部高处. 78,长强:在尾骨尖与肛门之间. 四肢部 79,巨骨:在锁骨肩胛岗之间凹陷处. 80,臂口:在上臂外侧,三角肌止点稍前处,肩(骨禺)与曲池的连上. 81,尺泽:在肘横纹上,肱二头号肌腱外侧处. 82,曲泽:在肘横纹上,肱二头肌腱近尺侧缘. 83,曲池:屈肘时,在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处. 84,手三里:在曲池穴下二寸处. 85,少海:屈肘时,在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处. 86,青灵:在少海穴上三寸处. 87,内关:在腕横纹正中直上三寸. 88,腕骨:在手背尺侧,当第五掌骨与钩骨,碗豆骨之间凹陷处. 89,合谷:在第一,二掌骨之中点稍偏食指处. 90,阳溪:拇指向上挠时,在腕关节桡侧凹陷处. 91,中渚:在第四,五掌骨小头之间,掌指关节上方一寸凹陷处. 92,八邪:握拳时,每个掌骨小头之间处. 93,风市:在直立两 手自然下垂时,在大腿外侧中指尖所到之处. 94,阴包:在曲泉穴上四寸,股内肌与缝匠肌之间. 95,阴廉:在大腿内侧,气冲穴直下二寸动脉处. 96,血海:在大腿内侧面下部,髕骨内上缘上二寸处. 97,箕门:在大腿内侧血海穴上六寸处. 98,承扶:在臀部下缘横纹中点处. 99,委中:在窝部横纹中点处. 100,足三里:在外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指胫骨前肌上. 101,膝阳关:在阳陵穴上,股骨外上髁上方凹陷处. 102,承山:在小腿後面正中出现"人"字形凹陷处,即委中穴与足跟之中处. 103,悬钟:在外踝高点直上三寸,腓骨前缘. 104,三阴交:在内踝尖上三寸,胫骨後缘. 105,解溪:在足背的踝关节横纹中点,拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间. 106,昆仑:在外踝与跟腱之间凹陷处. 107,太溪:在内踝高点与跟腱之间凹陷处. 108,涌泉:在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处. 我一般按摩涌泉和足三里 |
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