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lunan1233

新虫 (初入文坛)

[交流] 健康生活美一天

“一白遮百丑，一胖毁所有”，每个胖子都是一个潜力股，关键是看怎样瘦下来。女性总梦寐着具有魔鬼般的身段，确实，肥胖是女性的“头号天敌”，它会让你的蝴蝶袖、水桶腰、梨形身暴露无遗，但更可怕的是肥胖会损伤到人体的一些器官，是多种疾病的“发动机”，它会增加糖尿病、冠心病、高血压等疾病的患病风险，还与子宫内膜癌、乳腺癌和结肠癌等癌症有一定相关性。有数据显示，44%的糖尿病、23%的缺血性心脏病以及7%~41%的某些癌症负担，均可归因于超重和肥胖。
肥胖是一种多因素引起的慢性代谢性疾病。目前肥胖的评价指标以BMI最为常用。BMI的定义为体重除以身高的平方（kg/m2）。WHO目前将BMI≥25 kg/m2定义为超重，将BMI≥30kg/m2定义为肥胖。在我们中国，BMI只要超过24，你距离胖子只有3mm的距离啦，你就需要注意开始减肥啦。
2015年英国伦敦大学国王学院历时10年跟踪28万人，研究发现：对绝大多数胖子来说，锻炼和节食的方法，根本瘦不下来！而“绝大多数”是多少？研究小组将答案公布在美国《公共卫生杂志》上：每210名胖男，只有1人能在1年内瘦回正常水平；对于妹纸，比例是1/124。至于那些“大白式”的严重肥胖者，每1290名男子中，只有1名能瘦下来，而妹纸的比例是1/677。所以，减肥是个老大难的问题，历来如此。其实减肥是一个化学变化，选对方法很重要。
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1楼 2016-06-22 23:33:10
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