| 查看: 1042 | 回复: 3 | |||
[交流]
睡眠小知识——为什么睡眠中会有“坠落感”、“鬼压床”、“说梦话”，“梦游”
|
|
小时候常听家里的大人说，夜里睡觉时感到从高处坠落，是长个子的表现，应该高兴。可是长大成年后这种坠落感依然频繁光顾，没有消失，但个子却再也不长了。 呃……我们是不是被“忽悠”了？睡觉时感到从高处坠落，真的说明正在长个子吗？ 很遗憾，并不是。相信通过本文，你会知道那些睡眠怪象背后的真实原因。 1.为什么会有坠落感？ 睡觉时突然感到从高处坠落，实际上是入睡抽搐的表现，指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自主地急速抽动，属于条件反射的一种，与长个儿没有关系。其他表现还包括突然抽一下或踹一下腿，甚至模糊的梦境，也会常常导致惊醒。 入睡抽动，甚至有坠落感的原因尚未明确。美国弗吉尼亚州的睡眠科医生W. Christopher Winter表示，你可以将它认作大脑和身体运转不同步——大脑已经进入休息和睡眠模式，而身体却没有，因此会发生不自主地抽动，在劳累或压力过大时更易出现。 2.为什么会有“鬼压床”？ 与入睡抽动相反，“鬼压床”指大脑已经醒了，但身体却没有。它并不是什么灵异事件，而是一种睡眠瘫痪的症状。 人的骨骼肌在快速动眼期中处于张力极低的状态。“鬼压床”则是在这一时期中因为某种原因意识清醒了，但是肌肉张力却没恢复，所以清醒后不能动弹，出现了所谓的“鬼附身”可怕现象。 “鬼压床”的原因也尚未可知，目前认为与生活压力有关，高发于作息不规律、生活压力大、容易焦虑的青少年和年轻人。 3.为什么会说梦话？ 根据美国睡眠医学会的统计数据，约5%的人会经常在睡觉时说梦话，平均持续30秒。 Winter认为，说梦话往往在进入深睡眠期的1-2个小时内出现，或由神经过于兴奋，肌张力尚未完全得到抑制所致。 压力大，精神紧张是说梦话的诱因之一。它也有可能是神经衰弱的表现。 4.为什么会梦游？ 梦游指睡眠中无意识地下床走动，然后再回到床上继续睡觉的怪异现象，有些人甚至可能做出危险动作。 目前认为，梦游主要是大脑皮层活动的结果。人虽然睡着了，但支配身体活动的某个或某些神经细胞依然处于兴奋状态，所以出现梦中行走，梦中活动的现象。 梦游多发生在深睡期（入睡后的前2-3个小时），在儿童中最常见，进入青春期后可自行消失，且具有一定的家族遗传性。 有传闻说，不要去唤醒梦游者，否则会把TA吓疯。但其实这并没有科学依据。简单地说，梦游时也是在睡觉，而且是深睡眠阶段，这个时候将TA叫醒，TA只会一脸懵圈地看着你——咦，发生了什么？为什么要叫醒我？或者，还可能会有起床气。 |
回复此楼» 猜你喜欢
2019年青年基金涵评意见，大家看看几个A，几个B?
已经有8人回复
-
不应该看fileCode
已经有6人回复
-
好奇怪的filecode
已经有6人回复
-
FileCode能看出啥？
已经有21人回复
-
长年满屏的广告，版主太不责任了。基金也等的急
已经有4人回复
-
filecode
已经有15人回复
-
关于Filecode分析方法
已经有4人回复
-
应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键
已经有35人回复
-
职称评审，求友友推荐见刊最快的期刊
已经有4人回复
-
奇怪，两个人的filecode固定段从头到尾一模一样
已经有10人回复
     |
2楼2016-05-17 16:16:53
3楼2016-05-17 19:52:07
hellen6820
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 10422
- 散金: 1585
- 红花: 53
- 沙发: 5
- 帖子: 4744
- 在线: 711小时
- 虫号: 1973290
- 注册: 2012-09-04
- 性别: MM
- 专业: 分析仪器与试剂
4楼2016-05-18 09:24:59
