24小时热门版块排行榜

>论坛更新日志 (1673)
>虫友互识 (220)
>导师招生 (34)
>论文投稿 (23)
>休闲灌水 (19)
>文献求助 (16)
>考研 (15)
>基金申请 (12)
>博后之家 (10)
>药学 (10)
>教师之家 (9)
>硕博家园 (9)
>考博 (9)
>找工作 (6)
>公派出国 (5)
>论文道贺祈福 (4)

返回列表

当前主题已经存档。

longnan1980

银虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 476
帖子: 78
在线: 1.9小时
虫号: 539291
注册: 2008-04-04

[交流] 英研究称成年人每天睡5—7小时足矣

英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。

   据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压升高、糖尿病甚至肥胖等问题，但英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前从事的一项研究发现，事实上只有大脑需要休息，尽管它只占人体体重的2%，但需消耗人体能量的20%。

   该研究指出，大脑的三个区域具有不同的功能。中间部分和菱脑部分负责控制人体行动，即呼吸、血液循环和心脏跳动，这两个部分在睡觉的时候仍然工作。

   但是负责思想、说话和记忆的大脑皮层需要休息，否则大脑可能很快就会自我损坏。如果人一夜不睡，脑压会使我们对外界刺激变得敏感或暴躁。

   大脑皮层中也有些部分不会因为缺乏睡眠而受到影响。1966年科学家曾给一名17岁的学生做了一次11天不睡觉的试验。到了第4天这名学生开始出现幻觉，到最后几天他无法很好地感知周围的事情。但是他还能够玩弹钢珠游戏，研究发现他大脑皮层中控制视觉的部分并没有受到太大影响。(来源：新华网 )
[search]睡5—7小时足矣[/search]

回复此楼