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風中勁竹

木虫 (著名写手)

笨笨家族之笨笨竹

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[交流] 金沙蟹黄豆腐，好好吃哇！

金沙蟹黄豆腐是粤式菜，选用咸蛋黄和豆腐为主料，将咸蛋黄蒸熟捣碎成末，下锅与豆腐一同拌炒而成。是广州人最爱做的一道家常菜。

材料：嫩豆腐(1盒)、咸蛋黄(4只)

调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)

1　咸蛋黄置入碗中，加入1汤匙料酒，放入锅内加盖大火隔水清蒸7分钟。

2　取出蒸熟的咸蛋黄，趁热捣碎，将其压成泥状。

3　嫩豆腐先横切一刀，再切成小块，放入加盐的沸水中焯1分钟，捞起沥干水。

4　烧热3汤匙油，倒入咸蛋黄末以小火炒至香气四溢。

5　待咸蛋黄末起泡沫，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。

6　倒入嫩豆腐轻轻兜匀，续炒1分钟，即可出锅。

厨神贴士

1、咸蛋黄要清蒸至熟，才可捣成碎末，还要加点料酒同蒸，以去除蛋腥味。

2、嫩豆腐切块后，要放入加盐的沸水中焯一下，可增添豆腐的韧性，拌炒时不容易碎烂。

3、炒咸蛋黄时，一切记不可加水，否则吃起来不够粉滑；二不可开大火，要用小火炒至咸蛋黄起泡沫。

4、嫩豆腐在飞水和拌炒时，要尽量轻手一点，以免将其弄碎，从而影响成菜外观。

5、挑选优质的咸蛋，从外观上看应是壳无裂纹、无霉斑，用手轻摇有轻度水荡感，通过灯光或光亮处照看，蛋白透明、红亮清晰，蛋黄缩小并靠近蛋壳。敲开蛋壳后，好的咸蛋应是蛋白稀薄、透明无色，蛋黄浓缩粘实、呈红色。（摄影/撰文：郑巧云）
http://www.bj.xinhuanet.com/bjpd ... ontent_14772141.htm

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