| 查看: 397 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
喝酒不醉 营养师支招
|
|||
|
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 5. 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力； 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； 8.疲倦时暂时别喝为宜； 9. 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后； 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 解酒误区 1.浓茶解酒:民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 2.酒后洗澡:喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。 解酒招数 1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。 |
回复此楼» 猜你喜欢
一志愿西电085401数一英一299求调剂 六级521
已经有3人回复
-
生物考研337分求调剂
已经有5人回复
-
求调剂：085600材料与化工，考材科基，总分319
已经有14人回复
-
285求调剂
已经有10人回复
-
化学工程085602 305分求调剂
已经有29人回复
-
理学07化学 303求调剂
已经有5人回复
-
081200-11408-276学硕求调剂
已经有3人回复
-
土木304求调剂
已经有5人回复
-
一志愿中国科学院大学265求调剂
已经有7人回复
-
286求调剂
已经有8人回复
2楼2008-10-28 14:22:29
linnxy
木虫 (正式写手)
- 应助: 16 (小学生)
- 金币: 4291.8
- 红花: 46
- 帖子: 822
- 在线: 38小时
- 虫号: 539932
- 注册: 2008-04-05
- 性别: GG
- 专业: 无机材料化学
3楼2008-10-28 22:27:36
