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云蓝

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[交流] 蜂蜜水的妙用

一、运动前后喝蜂蜜水
人们在运动前后要补充水分和能量，特别是剧烈的运动，应补充富有营养、对维持人体生理平衡的液体，蜂蜜水是最佳
选择。蜂蜜含葡萄糖和果糖，易被人体吸收和利用。运动前后要喝淡蜂蜜水，500毫升水大约加半汤匙蜂蜜即可，不宜饮用
浓蜜水。

二、腹泻病人喝蜜水“口服补液”
   腹泻使人失去体内宝贵的水分，会因脱水酸中毒，危及生命。最佳的治疗方法是到医院输液，但不是所有的病人都能立
即输液治疗，喝蜂蜜水等于口服补液。口服补液就是1升水加氯化钠（食盐）3.5克、碳酸氢钠2.5克、氯化钾1.5克。如果居
住地离医院较远，如遇严重腹泻的病人，蜂蜜水可使人度过死亡关。因腹泻脱水，在家中饮用蜂蜜水补液，可减轻脱水，为
送医院赢得时间。蜂蜜水饮用方法：1升（1公斤）蜂蜜水，分3-4次喝，每次间隔5-10分钟，危重病人自己不知道要水喝，
家人要及时给水喝。

三、便秘病人喝蜂蜜水
   蜂蜜有润肠作用，能增强肠蠕动，有利于排便。每天2次，每次用40-50克蜂蜜冲水喝。

四、蜜水可清洗伤口
   用10%的蜂蜜水清洗伤口有消炎杀菌作用，促进伤口愈合。

五、蜂蜜可使烫伤处不起水泡（亲身体验）
生活中时有不小心被灼伤或被热水烫伤，可立即用蜂蜜直接涂抹烫伤处，可防止起水泡，且过后不疼痛，效果超级棒（
亲身体验）。

六、蜜水可全身美容
蜂蜜是天然美容剂，洗浴时用10%的蜂蜜水擦洗全身皮肤，30分钟后洗去，可使皮肤细腻光洁，永葆青春。

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