| 查看: 9761 | 回复: 255 | ||
| 当前主题已经存档。 | ||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | ||
[资源]
【分享】瑜伽自学天书（彩图版）【已搜索无重复】
|
||
|
图文教你自学瑜伽！ 前 言 香港市民近年经过多场疾病浩劫后，均大大提高对健康的重视程度，坊间各种与健康相关的运动应运而生，而不同种类的瑜伽运动就借此机会再次兴起，并深受各界欢迎。 瑜伽可算是一门集生理、心理及精神于一身的学问，几千年来一直在印度文化中扮演着重要的角色，至今仍对繁忙的都市人有重大帮助。 大部分市民对瑜伽运动不甚了解，既不认识自己身体情况是否适合练习瑜伽，又不愿意由浅入深及循序渐进学习，只管盲目跟风，人学我学。 最后，瑜伽练不成，却换来身体各处运动创伤。普遍受伤部位处于腰椎、颈椎及膝关节，受伤程度却各不相同，严重者更可引致身体永久伤害。 大部分因练习瑜伽受伤的求诊者中，以瑜伽初学者为主，在还未了解个人能力前而去勉强完成动作，便容易导致身体受伤。有部分瑜伽导师专业知识不足，对人体解剖学、运动学、健康体适能及运动创伤等方面知识缺乏了解，亦间接令学员增加受伤机会。 跟Josephine的认识，始于1999年任教体适能证书课程中，其认真好学之态度甚为难得，以其拥有深厚专业的瑜伽知识再配合健康体适能的观念，为现代瑜伽导师树立良好榜样。她将其宝贵经验及知识收辑于此书中，对瑜伽有兴趣的人士，绝对不可错过。 给您带来健康同时别忘了支持一下呦！ 显示有问题的虫友请重新下载！ 下载地址： http://www.namipan.com/d/e7723ab ... 726288e693116743000 [search]瑜伽 自学[/search] [ Last edited by wbaishi on 2008-10-17 at 09:16 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
一志愿双一流机械285分求调剂
已经有5人回复
-
一志愿：西北大学，英一数一408-284分求调剂
已经有4人回复
-
291求调剂
已经有5人回复
-
求调剂
已经有3人回复
-
化学0703 调剂 306分 一志愿211
已经有5人回复
-
275求调剂
已经有16人回复
-
调剂310
已经有11人回复
-
300求调剂，材料科学英一数二
已经有9人回复
-
296求调剂
已经有3人回复
-
一志愿南昌大学324求调剂
已经有3人回复
54楼2008-10-17 09:15:42
4楼2008-10-16 14:02:16
13楼2008-10-16 18:35:48
14楼2008-10-16 19:19:02
