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waterycui木虫 (正式写手)
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营养美味粥品大全共赏 ;)
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营养美味粥品大全 举例：秋天吃南瓜粥很营养。具体做法： 南瓜牛奶粥 原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材：天麻10克 辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许 做法： 1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。 2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。 3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。 4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。 5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。 Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周 特色：补中益气、镇定安神 |
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