| 查看: 315 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
lifei-fei金虫 (著名写手)
伊丽莎白
|
[交流]
秋季容易上火该怎么办？
|
||
|
1、牙痛脸肿要清凉解毒 秋燥使得许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。 这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。 2、嘴角烂需多吃粗粮 对口角糜烂这样的“火”，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。 3、脸上生痘需清凉祛热 秋燥加上睡眠不足，会虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘，有碍观瞻。这样的“火”，大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。 4、痔疮要多吃果蔬多喝水 痔疮的发生主要与饮食习惯有关。鱼肉及精细食品吃得多，减少的粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人喜欢搓麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。 |
回复此楼» 猜你喜欢
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有6人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急
已经有6人回复
-
售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有7人回复
-
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有5人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有50人回复
-
filecode
已经有11人回复
-
售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急
已经有5人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有5人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有4人回复
-
售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有4人回复
xiangzi073
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1849.6
- 散金: 141
- 红花: 1
- 沙发: 1
- 帖子: 1346
- 在线: 28.2小时
- 虫号: 622110
- 注册: 2008-10-10
- 专业: 分子与进化生态学
不错 顶起 2楼2008-10-14 11:02:42
3楼2008-10-14 11:04:11
雄起
铁杆木虫 (知名作家)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 7662.4
- 红花: 1
- 帖子: 5792
- 在线: 116.2小时
- 虫号: 319162
- 注册: 2007-03-07
- 性别: GG
- 专业: 食品加工技术
4楼2008-10-14 13:07:11
