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新虫 (知名作家)

楼主好可怜

发自小木虫IOS客户端

31楼2016-03-27 09:34:39

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木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

提肛是有用的，严重的可以每天睡前坚持一千次。如果能找到一种类似楼梯的健身器材，可以把自己倒挂在上面的同时做提肛运动，或者会倒立的话可以在倒立的时候做提肛运动。这个是自己的亲身实践过的。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]

'“万事开头难”“之后呢？”“之后你就习惯了”

32楼2016-03-27 13:43:11

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新虫 (小有名气)

1、生活方面：环境清洁干燥、避免阴暗潮湿，注意个人卫生。多运动，避免久坐、少骑车，多走步。
2、饮食方面：避免刺激性辛辣食物，多喝水，多吃温和食物。
形成良好的个人生活习惯，保持乐观向上的生活态度，会有利于您的恢复。

站得越高，看得越远！

33楼2016-03-27 16:41:18

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金虫 (正式写手)

引用回帖:

29楼: Originally posted by a975822055b at 2016-03-27 09:07:23
好些了没？还需要帮忙不？

你有好办法？

发自小木虫Android客户端

越努力越幸运

34楼2017-04-10 10:47:56

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