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青岛胜哥

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by 洋芋caca at 2015-08-05 17:22:55
在健身房就最喜欢动感单车啦!一节课下来体重能减2kg!~

是能减2KG,但是你喝点水又回去了,减得主要是水分。动感单车真正减得脂肪并不多,虽然是有氧运动,但强度太大的课很容易变成无氧运动了!减脂肪的效果不如跑步,就是减得慢!
11楼2015-09-18 15:28:14
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洋芋caca

木虫 (正式写手)

引用回帖:
11楼: Originally posted by 青岛胜哥 at 2015-09-18 15:28:14
是能减2KG,但是你喝点水又回去了,减得主要是水分。动感单车真正减得脂肪并不多,虽然是有氧运动,但强度太大的课很容易变成无氧运动了!减脂肪的效果不如跑步,就是减得慢!...

哎~你知道那种看着体重秤往下狂飙 内心的满足感是超级无敌爽的
不过我还是会注意不多饮水的,不渴即可,不知道是自己感觉还是怎么的,在减肥期间多饮水容易在体内潴留,排不掉,
对我来讲跑步也没觉得效果很好,反而太枯燥了不容易坚持。
Godblessme
12楼2015-09-18 15:40:18
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