骑自行车能减肥，但要注意这些事项！ - 健康生活 - 运动健身

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新虫 (初入文坛)

引用回帖:

3楼: Originally posted by 洋芋caca at 2015-08-05 17:22:55
在健身房就最喜欢动感单车啦！一节课下来体重能减2kg！~

是能减2KG，但是你喝点水又回去了，减得主要是水分。动感单车真正减得脂肪并不多，虽然是有氧运动，但强度太大的课很容易变成无氧运动了！减脂肪的效果不如跑步，就是减得慢！

11楼2015-09-18 15:28:14

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木虫 (正式写手)

引用回帖:

11楼: Originally posted by 青岛胜哥 at 2015-09-18 15:28:14
是能减2KG，但是你喝点水又回去了，减得主要是水分。动感单车真正减得脂肪并不多，虽然是有氧运动，但强度太大的课很容易变成无氧运动了！减脂肪的效果不如跑步，就是减得慢！...

哎~你知道那种看着体重秤往下狂飙内心的满足感是超级无敌爽的

不过我还是会注意不多饮水的，不渴即可，不知道是自己感觉还是怎么的，在减肥期间多饮水容易在体内潴留，排不掉，
对我来讲跑步也没觉得效果很好，反而太枯燥了不容易坚持。

Godblessme

12楼2015-09-18 15:40:18

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