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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 男人三十，坚持晚跑，运动减肥
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gb1321

铁虫 (初入文坛)
跑步吧！
最减肥了。
我在学校的时候坚持了3个月，每晚在操场上跑10圈，大概30分钟左右，效果很好。
坚持1个星期下来，以后就不疼了
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11楼2008-09-03 10:22:06
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zelphre

新虫 (初入文坛)
★
bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
我每天晚上都跑35min的。哈哈。
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12楼2008-09-04 10:48:01
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zhujinxin2

铁虫 (小有名气)
每天跑步中。。。。
祝大家身体健康~
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13楼2008-09-04 13:41:46
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wzlmh

木虫 (正式写手)
我为减少啤酒肚，今夏开始坚持游泳，已经游了50天，体重从70KG减到64KG，啤酒肚虽然不见了，但又开始担心，是不是减过份了。
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14楼2008-09-19 20:22:20
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xiaoyu叔叔

,我经常锻炼
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15楼2008-09-20 00:00:08
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芳

金虫 (小有名气)
★
bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
，偶也是几乎天天傍晚去。5，6点钟喝水后半个小时，跑一身大汗回来，再做俯卧撑，效果真的很好。要坚持啊！
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16楼2008-09-20 08:21:01
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freelyboy1985

木虫 (正式写手)
支持
我坚持也每天晚上跑步的
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师夷技长以制夷！
17楼2008-09-20 09:22:00
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artiewang

银虫 (初入文坛)
只要坚持，肯定没有问题
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18楼2008-09-20 10:51:59
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baihongwu

捐助贵宾 (初入文坛)
饮食有节，合理安排作息比较重要，运动方式要依季节而定
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19楼2008-09-20 15:59:13
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hellen

金虫 (正式写手)
有时有心无力，工作后总觉疲乏，不愿意再动了，锻炼经常坚持 不下来啊！
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20楼2008-09-21 17:28:01
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