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gb1321

铁虫 (初入文坛)

跑步吧!
最减肥了。
我在学校的时候坚持了3个月,每晚在操场上跑10圈,大概30分钟左右,效果很好。
坚持1个星期下来,以后就不疼了
11楼2008-09-03 10:22:06
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zelphre

新虫 (初入文坛)


bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
我每天晚上都跑35min的。哈哈。
12楼2008-09-04 10:48:01
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zhujinxin2

铁虫 (小有名气)

每天跑步中。。。。
祝大家身体健康~
13楼2008-09-04 13:41:46
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wzlmh

木虫 (正式写手)

我为减少啤酒肚,今夏开始坚持游泳,已经游了50天,体重从70KG减到64KG,啤酒肚虽然不见了,但又开始担心,是不是减过份了。
14楼2008-09-19 20:22:20
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xiaoyu叔叔

,我经常锻炼
15楼2008-09-20 00:00:08
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金虫 (小有名气)


bullace(金币+1,VIP+0):鼓励新虫交流~
,偶也是几乎天天傍晚去。5,6点钟喝水后半个小时,跑一身大汗回来,再做俯卧撑,效果真的很好。要坚持啊!
16楼2008-09-20 08:21:01
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freelyboy1985

木虫 (正式写手)

支持
我坚持也每天晚上跑步的
师夷技长以制夷!
17楼2008-09-20 09:22:00
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artiewang

银虫 (初入文坛)

只要坚持,肯定没有问题
18楼2008-09-20 10:51:59
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baihongwu

捐助贵宾 (初入文坛)

饮食有节,合理安排作息比较重要,运动方式要依季节而定
19楼2008-09-20 15:59:13
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hellen

金虫 (正式写手)

有时有心无力,工作后总觉疲乏,不愿意再动了,锻炼经常坚持 不下来啊!
20楼2008-09-21 17:28:01
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