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求医不如求己小全书
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推荐 传承5000年养生智慧，健康长寿并不难！ 本书集传统中医养生保健经验之大成，荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华，凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。 中国人代代相传的养生老经验 一看就懂，一用就灵！安全高效，值得珍藏！ 内容介绍 本书集传统中医养生保健经验之大成，荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华，凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。 目录: 第一章 饮食养生——科学饮食，吃出健康 1.颜色不同，食疗作用不同 2.食物好不代表营养好 3.吃错食物易生病 4.构建餐桌上的健康“金字塔” 5.流质食物可滋补身体 6.饭前先喝肉汤，胜过千剂良药方 7.应季食物最有益 8.不同体质者的饮食宜忌 9.进补也要补之有道 第二章 气血养生——气血充盈防未病 1.气血冲和，万病不生 2.顺应自然，天人合一 3.提升血气，彻底根治慢性病 4.气血畅通可防老抗衰、预防疾病 5.十招自测气血水平 ...... ．  求医不如求己 封面.jpg  前言.jpg |
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