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li8847758

铜虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 83.5
帖子: 23
在线: 25分钟
虫号: 528437
注册: 2008-03-19
性别: GG
专业: 食品科学基础

读者来信5

　　王臣　54岁 (中国大陆)——肾脏及心肺功能都加强了

1998年自己在辽宁省肿瘤医院大肠科查出弥漫性结肠炎，降结肠息肉1.5cm，横结肠息肉1.5cm，经尿疗病情得到控制。

　　今年(2002年)6月1日前在没有用林教授的保健排毒餐之前，体重96kg，腰围3尺05寸。大便每日能排，量小，较粘。7月3日，经过一个月的保健排毒餐，体重下降到91.5kg，腰围2.75尺。

　　肾脏得到了好转。原来每天晚间双腿胫骨前浮肿，从踝关节到膝关节之间比较严重，但从6月20日以后浮肿现象消失。

　　心脏与肺的功能加强了，原来每天上七楼回家都要在五楼休息一段，气喘得厉害，心跳加速，现在可以抱着小孙女一口气上到七楼，心跳没有以前那么厉害。

　　在吃排毒餐后，晚间躺在床上肠的蠕动自己非常清楚的感觉到，第二天早晨排便非常痛快，量比以前大了4～5倍。

　　排毒餐经过一个月的实践，取得了一定的效果，我还要坚持下去。
                              箴语精选
1.　神给我们一匹马，让我们骑着这匹马去传福音，但是我们却杀了这匹马(我们的身体)。

　2.　如果感冒连续超过三个礼拜，一直都没好，那就要注意可能是免疫系统出问题了。

　3.　高血压病人只要两个礼拜每天在草皮上、木头上或鹅卵石上赤足或是草鞋走半个小时，就会有很大的不同。糖尿病患者只要将油脂的摄取量降低，很多病患的血糖都可以恢复正常。

　4.　煮沸的水含有致癌物质，而且根本没有氧了。

　5.　纯水是酸水，浇花，花死，养鱼，鱼死。

　6.　洗澡时身体直接暴露在有毒的化学物质(氯)中，此氯从水中蒸发并直接由皮肤吸收，其含量比喝入人体的多6~100倍，洗澡10分钟，体内氯总量中有40%是吸入，30%是皮肤吸收，30%是口中喝入；洗澡20分钟，吸入变成60%，皮肤吸收30%，喝入为10%，显示在密闭空间中，经由呼吸和皮肤吸入的量相当惊人。

　7.　喝水：起床后、下午三点、晚上九点各喝500cc，这是最重要喝水的时间，其它的时间，陆陆续续喝1000cc~1500cc，特别留意，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。

　8.　上午6～9时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中最重要的晒太阳黄金时段，第二个时段则是上午9~10时～下午4~6时，此时，阳光中紫外线增多，是体内储蓄阳光贺尔蒙(维生素D)的大好时机，尤其是老年人和病人。至于中间的几个小时，特别是上午10时～下午4时，对皮肤有害的紫外线含量多，，要尽量避免接触阳光。

　9.　骨质疏松，原因大多是偏食肉、蛋、牛奶等高蛋白食物、运动不足、饮酒、抽烟、以及电磁波(家里可以备长炭来减少电磁波)的影响。

　10.　常见的酸性食物包括：鸡蛋、西点、乳酪、乌鱼子、柴鱼、花生、啤酒、肉类。碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类，换言之，低热量的植物性食物几乎都是碱性食物。

　11.　原则上，是保持饮食平衡，不吃添加物、腐败食物、肉类，多吃蔬菜、水果。尤其是五谷杂粮必须恢复到一餐中最重要的主食地位，才能免于文明病的威胁。

　12.　通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人来得高。

　13.　健康八大要件：(1)睡眠(最重要)、(2)环境(阳光、空气、水)、(3)规律(节奏)、(4)饮食、(5)运动、(6)情绪、(7)祝福的话语、( 对真神的信仰。


　14.　饮食：请参考健康排毒餐。

　15.　经常运动的妇女可以比同年龄的人，生理上年轻20~30岁，而承受重量的运动对减少骨质疏松特别有效，医学界建议一天30分钟，一周3次的运动是必须的。运动可以降低心血管疾病的发生、增加好的胆固醇、增加营养预防心脏病。竞走、爬楼梯、腹式呼吸法(鼻子吸气、腹部充气而不用肺部、嘴巴吐气─气喘、恐惧、焦虑、口吃病症的患者运动时要用这种呼吸法)。

　16.　O型的人容易得肝病(脾气暴躁)、A型的人容易得癌症(很多情绪藏在心里)、经常压抑情绪的人较容易得到乳癌、没有自信心的人容易得骨癌、喜欢吃咸的人肾不好、爱好吃糖的人脾胃不好(容易得子宫肌瘤、胆结石、乳癌、骨质疏松症、胃溃疡)、爱吃辣的人呼吸系统不好、吃太多油脂的人容易秃顶、爱喝牛奶或乳产品的人容易过敏(成人易得─大肠炎、骨质疏松症、心脏病；儿童易得─急性扁桃腺炎、慢性鼻窦炎、中耳炎、淋巴腺肿大)。

　17.　尽量不要让情绪大起大落、开怀大笑(多看喜剧片、好笑的漫画、紧张时想想其中的情节、学习乐观的面对眼前的状况)、相信自己(凡事量力而为、认识自己的长处和短处、不要勉强做一些超乎本身能力的工作、处理工作时应将工作的重点次序排好按部就班)、良好的生活习惯(均衡饮食、作息定时、运动)、放松心情(放下现世间的价值观、送走久已不用的东西)。

　18.　一天中的睡眠最重要的两个时辰：上午11点到下午1点和晚上11点到凌晨1点，这四小时是在造血的时间。下午9～11时是免疫功能运作时间，如果你有慢性病，最好在这时候上床睡觉。熬夜的人容易得心肌梗塞。睡眠不足的人容易得肥胖症、高血压、糖尿病、乳癌。

　19.　睡眠消除疲劳、储存活动的能量、抵抗力。

　20.　如何睡好眠：固定时间入眠、布置睡眠环境(不要有灯光、适当的温度和湿度、寝具要用天然素材而不要用化纤材料)、运用腹式呼吸、睡前二小时不饮食、保持愉快的心情、学习裸睡、泡能量澡(浴盆中以自己能承受的最高热度的热水加一碗粗盐浸泡10~20分钟，会有温泉浴的效果，若能加入“ 备长炭” 则更佳，它可释放大量负离子，有舒缓神经作用)。

　21.　优质的环境：负离子(森林瀑布区50000，高山海边5000，郊外田野700~1500，都市公园里400~600，街道绿化区100~200，都市住宅区40~50，冷气空调空间0~25Ions/c.c.)、生命之水(pH值在7.4~7.6之间，不可超过8，必须保有原矿物质，必须是无杂质不能有氯和重金属)、阳光(忧郁症患者：好的朋友、听讲道、晒太阳)、大自然的能量(木屋、洗温泉─用粗盐放入热水中泡15~20分钟后用清水冲洗)。

　22.　规律与节奏：晚上9点~11点是免疫系统运作的时间，晚上11点~凌晨1点是骨髓造血时间(此时好好的休息就不容易贫血)，凌晨1点~凌晨3点是肝脏修复的时间，凌晨3点~5点是呼吸系统运作的时间，早晨的运动最好在5点以后出门。早睡早起身体好。

　23.　祝福的话语：照着梦想去实现、每天说的话是永远存在的、不好的话犹如诅咒、你所说的话就是你人生的预言(你怎幺样给自己发出命令来，你的人生就会朝你自己所预言的方向去进行)、自信心不足是在54个失败的原因中排名第一、癌症30%是跟心情有关、心理学上的四大类虐待(身体或情感的疏忽、责打、性的虐待、心理上的虐待)、一言兴邦一言丧邦(常常说热死了、冷死了、饿死了、气死了，生命里面就没有生气和力量─你们所种的是风，所收的是暴风─何8:7)、温和语言充满生机、你的话句句有后果(箴 18:20)、生死在舌头的权下(箴 18:21)、孩子不要用棍子打，要用手拥抱，而不要用骂的、嘴巴说的话写下的文字和内在的意念是三种说话的型态(千万不要自我咒诅─我做不到、我记不住)、认罪悔改(道歉和忏悔)撤销(以前所说的话和请求原谅)和代替(常说正面激励人的话)人生可以拨云见日。

　24.　对神的信仰：提升人的幸福感、很好的治疗剂(比一般人长寿30%)、信仰动机(以信仰本身为主要动机者─会有较高的自我评价、主控性、容忍度和感觉生活有意义有目标、比较不会感到无助或焦虑；以功利投机心态入教的动机者─容易怀有偏见、以教条处世、容易焦虑、惧怕死亡)。

　25.　禁食是帮助身体排毒，没有经过专业的指导，也不要贸然自行禁食，最好从一天开始训练起，等能适应了，再增加到三天或更久，不要一开始就进行多天禁食，以避免危险、不适应症。禁食一次要五天以上才会显现出效果，因四天到五天之后，体内才会开始排“宿便”，就是排“毒”。
　
  26.  牛奶是牛喝的，不是人喝的！牛奶中除了钙之外，还有丰富的蛋白质，当这些蛋白质在我们体内分解的时候，会产生一种“氨素”，是一种强酸，身体为了自动调节酸碱平衡，不得不将体内储存在骨中的碱性的“钙”溶出来，所以你根本还没吸收到牛奶的钙，反而把原来储存的钙消耗掉了，这是多么的得不偿失！
美国、英国、芬兰、瑞典等国家，虽是全世界乳制品消耗量最大的地区，但这些国家的女性也是患骨质疏松症最严重的。其实，我们的身体根本不容易缺钙，大部分人并不是钙不足，而是蛋白质摄取太多！只要适当减少蛋白质的摄取，钙是足够的。
健康排毒餐
一、排毒早餐：

　　　　水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。

　　1．一种水果：

　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

　　* 慢性病患所食水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。

　　2．二种蔬菜：

　　选菜原则：

　　以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

　　举例：根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。

　　　　　　茎---西洋芹、明日叶....等。
　　
　　　　　　花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。

　　　　　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。

　　* 为安全与最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测　　过方可食用。

　　* 水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。

　　* 叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。

　　3．地瓜(黄比红适合)慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。

　　4．糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。

　　* 蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。

二、午、晚餐的原则：

　　1.　50～60%五谷杂粮。

　　2.　25～30%蔬菜类(1/2～3/4生食)。

　　3.　10～15%豆类和海藻类(癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，则尽量不吃豆等蛋白质类)。

　　4.　5～10%汤(可用海带、紫菜...等蔬菜)

三、每天生饮好水

　　(不要饮用开水，因为没有氧了，也不可饮用完全没有的矿物质的水─例如蒸馏水等)3000c.c.以上(这一点特别重要)。

　　好水的条件：

　　1.PH值为弱碱性。
　　2.保留原矿物质。
　　3.干净无杂质(无氯)。
　　4.不可煮沸饮用。
　　5.如为慢性病患每天喝4000cc以上。
　　6.符合国际生饮标准。
　　7.高含量的氧。

四、排毒早餐服用的最佳时间：

　　慢性病患：早上6:30～7:00之间。

　　一般保健：早上6:30～7:30之间。

五、若欲强化效果，则可同时进行[14天强力排毒计划]：

　　方法如下：

　　第一周：每一小时一满匙植物综合酵素，一天16匙(睡时不吃)。

　　第二周：每二小时一满匙植物综合酵素，一天8匙(睡时不吃)。

六、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好：

　　慢性病患：晚上9时就寝。

　　一般保健：11时前就寝，9时后尽量处于休息状态。

七、特别注意：

　　部份人服用排毒早餐后会有好转反应，这是很好的现象，请继续服用。

　　好转反应现象列举：

　　(1)　头痛、虚弱、感到不舒服、皮肤敏感、大便缓慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想动、神经紧张、易怒、消极或忧郁、发烧或其它类似感冒的症状。

　　(2)　如有旧的宿疾，被药物压制未真正痊愈的，会发出来。如有高血压者，高血压可能暂时更高，有糖尿病者血糖可能更高(不用担心，这是好现象)。

　　无论如何，大多数人会发觉这些反应是可以忍受的，而且你要很高兴，因为对你特别有效。在好转反应时，要多休息、多睡觉、多喝水或多吃植物综合酵素，症状就会减轻。

八、调整体质期间，忌食物品如下：

　　(1)鱼(含海鲜)
　　(2)蛋(含蛋糕)
　　(3)油
　　(4)奶(含所有乳制品，如优酪乳)
　　(5)肉
　　(6)盐
　　(7)糖(精制糖)
　　( 味精
　　(9)酱油
　　(10)所有精制与加工食品，如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面.　　　　
　　(11)含咖啡因之食品(如咖啡)
　　(12)酒精类、冰品类

九、午、晚餐的大原则：

　　50%～60%五谷类。

　　25%～30%蔬菜类。

　　10%～15%豆类和海藻类(癌症患者与肾脏病患则尽量不吃豆等蛋白质类)

　　5%汤(可用海带、紫菜....等蔬菜)。

　　* 水果在两餐之间吃。

十、每天所摄取之食物纤维：

　　应达20～25g之间，则排毒效果才会明显，所选食物之纤维素若不足，请另行增补高纤维营养。
十一、就从今天开始，每一口食物咬三十下：
　　保证你不会发胖，也不会得老人痴呆症，头脑灵活，身心矫健。
健康每日七件事
　1. 晚上九点熄灯，卸下生活的一切忧虑。

　2. 早上赤脚或着草鞋，在草地或黄土地走15-30分。增加您的负离子，释放您的正离子。

　3. 随时按摩胸腺，一天200下，时时增强您的免疫力。

　4. 每日生饮好水3000cc，排除身体的毒素。

　5. 一日三餐，健康排毒餐，

　6. 屏除一切悲观消极意念，负面话语一句都不说出口。

　7. 凡事谢恩，经常向神向人表达感激之情。

* 若您拥有健康的欲望，又想在短期内奏效，只要持续21天，执行“健康每日7件事”，必可重造您的体质、重建您的健康。
                                                      看完累坏了吧，有什么想法可以给我回复哦

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不死小强！

11楼2008-06-21 16:44:36

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