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六月飘风

木虫 (正式写手)

我认为一天不超过2个为佳!
11楼2008-07-13 09:32:16
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木虫 (小有名气)

最爱吃鸡蛋了,哈哈
果子狸
12楼2008-07-15 12:06:35
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铜虫 (小有名气)

鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。可见,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童和老人来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高,所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。
13楼2008-08-01 10:17:35
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六月飘风

木虫 (正式写手)

一天吃2个吧
14楼2008-08-01 15:24:58
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