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I-II-III

木虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 还是算了吧 at 2013-09-13 09:08:32
训练长跑要怎么进行呢？

当然加入多威跑友会、跑吧、水木跑版等网站也更能得到不少训练的指导。
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一二三
11楼2013-09-13 15:53:25
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I-II-III

木虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 还是算了吧 at 2013-09-13 09:08:32
训练长跑要怎么进行呢？

http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=6358855&pid=1#pid1请参照这个帖子，本人原创，但非首发。
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一二三
12楼2013-09-13 15:59:44
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I-II-III

木虫 (正式写手)
引用回帖:
7楼: Originally posted by myselfsk at 2013-09-13 15:25:49
好东西！多谢分享

祝你北马训练快乐！
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一二三
13楼2013-09-13 16:00:07
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I-II-III

木虫 (正式写手)
引用回帖:
8楼: Originally posted by wwq09041988 at 2013-09-13 15:39:46
我的跑步姿势好像有点问题，看专业的好像是用脚尖跑的，我试了一下跑两三公里，第二天就会感觉很痛，是不是方法不对啊还是不应该用脚尖跑？谢谢

前脚掌先着地还是脚后跟先着地，是穿保护性好的鞋子跑还是赤足跑好像还存在不少争议。适合自己的或许就是最好的。
本人是前脚掌着地，穿多威鞋。但是也佩服其他路数的跑友
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一二三
14楼2013-09-13 16:03:11
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还是算了吧

金虫 (正式写手)
引用回帖:
10楼: Originally posted by I-II-III at 2013-09-13 15:52:34
建议加入附近的跑步社团之类的组织。会不断地有收获的。若在帝都，去奥森公园吧，那里是各路大牛经常出没的地方。...

你好 由于我要参加比赛 故此一问。
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15楼2013-09-13 21:34:43
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