[交流] 多种营养成分喝出健康

多种营养成分喝出健康

绿茶：含12中维生素﹑15种矿物质﹑氨基酸﹑茶多酚及咖啡碱等人体所需的营养物质

1.醒脑提神：茶叶中的咖啡碱能促使人体的中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果。

2.美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能消除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒﹑灭菌﹑抗皮肤老化﹑减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

3.护齿明目：茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成分。可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿﹑护齿﹑坚齿，都是有益的。

4.利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的率出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，还可排出尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。

5.延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的

清除剂。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

6.防癌抗癌：茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，

并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

7.降脂助消化：茶多酚帮助人体脂肪代谢，有助于抑制心血管疾病，

咖啡碱能提高胃液的分泌量帮助消化，增强分解脂肪的能力。

8.防治辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力，

减少对身体的伤害。

9.抗病毒菌：茶多酚具有较强的收敛作用，对病原菌﹑病毒有明显的抑制﹑

杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

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