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guanqiuh

金虫 (小有名气)
85斤还想减
有点病态心理了
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当别人无法给你一个未来的时候，你就是自己的未来
11楼2007-10-29 11:02:11
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digi_charat

银虫 (小有名气)
不是病态心理哦！女的哪有嫌自己瘦的哦！而且我脸比较胖，只是瘦在身上而已哦！
我觉得早餐虽然别人说吃多没事，可是还是要控制的，我早晨是燕麦，鸡蛋和苹果，看着好像很少，可是可以多放点燕麦，燕麦多吃不碍事的，会有饱腹感的，一周可以吃一次自己想吃的早餐，我比较爱吃全麦面包，所以一般周六早晨我会吃全麦面包，一下能吃八片哦！不能老是限制自己吃一种早餐，一周换一次自己喜欢的口味，可以鼓励自己坚持下去哦！
今天先写这么多，晚上继续午餐哦！
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没有了天空，云在哪儿漂泊？没有了云，天空会不会寂寞
12楼2007-10-29 12:26:44
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spring2006616

木虫 (知名作家)
1米66，108斤，轻的话103斤（前两年），可怎么也达不到！我高中时还120斤呢！
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13楼2007-10-29 14:27:32
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digi_charat

银虫 (小有名气)
你1.66啊，那102不算胖哦！一定要运动哦！晚上受不了就吃水果，最好是别吃哦！我今天晚上吃了个香蕉，还是没经的起诱惑，别人给了根香蕉吃了哦！我建议多吃柚子，我现在一天都吃一个柚子，两斤重的！我中午基本上都不吃什么油的！自己煮粥吃的哦！我现在要运动了，等会回来再写哦
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没有了天空，云在哪儿漂泊？没有了云，天空会不会寂寞
14楼2007-10-29 16:48:17
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foolbird007


[ Last edited by foolbird007 on 2007-10-30 at 00:08 ]
15楼2007-10-30 00:05:07
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spark775277

金虫 (正式写手)
★ ★
daisyzhangwei(金币+2,VIP+0):谢谢分享！
不吃晚餐确实是很能减肥的，MM要是减到80斤就皮包骨了哦。
建议MM可以练练瑜伽啊。
跳操需要场地，去健身馆里练总会坚持不下去。我就经常自己练练瑜伽，吃素一些（都习惯了），我很能吃水果，可以想吃什么就吃什么，几年都保持92斤左右（偶162cm），冬天会重一些。

[ Last edited by spark775277 on 2007-10-30 at 09:54 ]
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两周岁了！
16楼2007-10-30 09:45:58
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digi_charat

银虫 (小有名气)
瑜伽一般效果不是很快，而且瑜伽有时候做不到位还是没用的！我还是建议健美操，一开始每天都去，当汗往下滴时就觉得是一种享受了，而且每次我跳完后就不想吃东西了哦！冬天快到了，晚上不吃不知道能不能坚持下去，可以喝牛奶哦！
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没有了天空，云在哪儿漂泊？没有了云，天空会不会寂寞
17楼2007-10-30 21:06:04
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