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guanqiuh

金虫 (小有名气)

85斤还想减
有点病态心理了
当别人无法给你一个未来的时候,你就是自己的未来
11楼2007-10-29 11:02:11
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digi_charat

银虫 (小有名气)

不是病态心理哦!女的哪有嫌自己瘦的哦!而且我脸比较胖,只是瘦在身上而已哦!
我觉得早餐虽然别人说吃多没事,可是还是要控制的,我早晨是燕麦,鸡蛋和苹果,看着好像很少,可是可以多放点燕麦,燕麦多吃不碍事的,会有饱腹感的,一周可以吃一次自己想吃的早餐,我比较爱吃全麦面包,所以一般周六早晨我会吃全麦面包,一下能吃八片哦!不能老是限制自己吃一种早餐,一周换一次自己喜欢的口味,可以鼓励自己坚持下去哦!
今天先写这么多,晚上继续午餐哦!
没有了天空,云在哪儿漂泊?没有了云,天空会不会寂寞
12楼2007-10-29 12:26:44
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spring2006616

木虫 (知名作家)

1米66,108斤,轻的话103斤(前两年),可怎么也达不到!我高中时还120斤呢!
13楼2007-10-29 14:27:32
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digi_charat

银虫 (小有名气)

你1.66啊,那102不算胖哦!一定要运动哦!晚上受不了就吃水果,最好是别吃哦!我今天晚上吃了个香蕉,还是没经的起诱惑,别人给了根香蕉吃了哦!我建议多吃柚子,我现在一天都吃一个柚子,两斤重的!我中午基本上都不吃什么油的!自己煮粥吃的哦!我现在要运动了,等会回来再写哦
没有了天空,云在哪儿漂泊?没有了云,天空会不会寂寞
14楼2007-10-29 16:48:17
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[ Last edited by foolbird007 on 2007-10-30 at 00:08 ]
15楼2007-10-30 00:05:07
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spark775277

金虫 (正式写手)

★ ★
daisyzhangwei(金币+2,VIP+0):谢谢分享!
不吃晚餐确实是很能减肥的,MM要是减到80斤就皮包骨了哦。
建议MM可以练练瑜伽啊。
跳操需要场地,去健身馆里练总会坚持不下去。我就经常自己练练瑜伽,吃素一些(都习惯了),我很能吃水果,可以想吃什么就吃什么,几年都保持92斤左右(偶162cm),冬天会重一些。

[ Last edited by spark775277 on 2007-10-30 at 09:54 ]
两周岁了!
16楼2007-10-30 09:45:58
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digi_charat

银虫 (小有名气)

瑜伽一般效果不是很快,而且瑜伽有时候做不到位还是没用的!我还是建议健美操,一开始每天都去,当汗往下滴时就觉得是一种享受了,而且每次我跳完后就不想吃东西了哦!冬天快到了,晚上不吃不知道能不能坚持下去,可以喝牛奶哦!
没有了天空,云在哪儿漂泊?没有了云,天空会不会寂寞
17楼2007-10-30 21:06:04
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