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《M冥想5分钟，等于熟睡1小时》已经搜索，没有重复
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冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 《冥想5分钟，等于熟睡一小时》教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 对于初学者而言，第一次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。 我看了一下这本书的书评，争议也算比较大，但我觉得还不错，可能自己是初学者的原因，总之分享给大家。 下面的文件，四个一起下载下来，一起压缩，因为当初一个文件只能上传8M，只能分卷压缩了。 冥想成功或是有效果的，前排留名额！  封面图.jpg |
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这个符合科学常理吗，那是不是每天冥想1小时就可以不用睡觉了？
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pp3684楼
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