[有奖调研]（女性）生理周期与皮肤 - 健康生活 - 健康交流

31楼2006-11-21 10:09:19

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slpa

银虫 (初入文坛)

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lianheyajun(金币+1):谢谢参与：）

说实话，那段时间皮肤却是很差

32楼2006-11-21 10:18:14

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心雨无尘

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我不告诉你

33楼2006-11-21 10:19:41

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李小小

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lianheyajun(金币+1):谢谢参与：）

皮肤有一点不好，好象与生理有关系

34楼2006-11-21 12:00:20

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lianheyajun

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慧眼识猪

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关系比较密切的：月经下巴总会起豆豆（两月之前：）
现在饮食调理，基本不出豆豆了

应楼主写出不出豆原因：
月经下巴会长痘
状况：通常是月经要来的前几天
查明原因：造成内分泌失调所引起的，最重要就是淋巴排毒。
改善状况：每天早上一杯（300ml）的蜂蜜水（推荐椴树蜂蜜)）多吃水果，特别月经前每天至少吃三种（苹果必备、时令猕猴桃、香蕉，橘子、柚子等）本人偏爱香蕉，因此香蕉苹果每日必不可少，最近两个月月经前吃猕猴桃，每晚必喝酸奶一杯（光明纯白190ml盒装）
不得不提的是每天下午昏昏欲睡时喝铁观音即可提神，又可排便：很神奇，喝三杯以后（共计500ml左右）就有便意：排毒哦

其余就是早餐一定要吃最好谷物（玉米羹、早早麦等有免煮的：）中饭晚饭按经验合理搭配营养，多吃蔬菜比如：花菜番茄炒蛋豆腐等（对女性而言：）
晚上有时会饿，除了酸奶当零食外就是选核果类作零食（栗子核桃花生...）最爱花生
再饿的话就临睡前蜂蜜水泡点麦片（少量）暖胃

35楼2006-11-21 12:37:35

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juliana_zou11

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非常感谢楼上MM的宝贵经验，相信还没有找到合适方法的MM们有福了
我也比较同意楼上的观点，自己在饮食上也有所注意，蜂蜜水或者红糖水对体质偏寒的女性的确是很好的饮品，但是非此体质的请慎重
水果要吃，而且最好是时令水果，少吃或不吃可能会含大量激素的温室水果如小番茄，我也偏爱香蕉和苹果，心理作用觉得有帮助

多吃含铁蔬菜，如番茄蛋，菠菜等等
晚上用热水泡20分钟的脚也很有帮助
月经前一个周少吃辣
总之，身体是自己的自己要想方设法爱护，大家多交流一下，互相学习好的保养经验，对于我们这些搞研究的女性将来的身体状况的改善和保持都有很大帮助

36楼2006-11-22 10:55:52

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jadeshow1228

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lianheyajun(金币+1):饮食调理一下：）

月经前脸上总是长痘痘,而且皮肤很干,过后几天便好

37楼2006-11-22 11:04:26

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51muzi

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来错地方了，抱歉

38楼2006-11-22 11:08:58

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lynceaneyes

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来世要做猫～～

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引用回帖:

Originally posted by 小鱼波尔卡 at 2006-11-18 12:14 PM:
呵呵，楼主蛮细心嘛。我还从来没注意过生理周期与皮肤的关系呢，只是发现在每月的特殊时期胃口特别好，特别能吃的！！

我正相反，那几天胃口特别不好。来之前1周左右猛起痘痘，来之后就下去了，我觉得月经也像排毒似的，