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lwrobinson铁杆木虫 (著名写手)
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[交流]
【生活经验】本人的视力保护成功经验，相信所有还未戴眼镜者都值得一看
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和多数人一样，我从小看书写字并不是太在意保护视力，所以到了小学六年级那会儿，左右眼视力都下滑到只有0.5~0.6（以前的1.5标准的视力表），坐在教室后几排的话，基本上看不清黑板上的字了，好在成绩还行，所以老师照顾我坐到前几排。那时家里一度准备为我配眼镜，或是做手术改善视力。 怀着对戴眼镜的讨厌和对手术的恐惧，我开始自觉地重视保护自己的视力起来。首先想到的，自然是眼保健操，虽然一直讨厌每天的眼保健操，但是往往会有老师监督，不过多数同学都没有认真做，动作都不怎么准确。我读初中前，好歹算是把眼保健操的姿势和手法都做得比较到位。 上初中后，我基本一直被安排在后一两排坐，视力的问题有时候显得很严重，做笔记经常看不全黑板内容，于是我对眼保健操上心起来，每天两次多数时候还是比较认真地做，不过有时候别人故意跟我捣乱，我也会中断做操。此外下课后，我养成了出教室远眺或者朝绿树或草地观望以放松眼睛地习惯。这一时期只是在现实的压力下，自觉不自觉地坚持做眼保健操和采用远眺、观望绿化区域地手段。 就这样做了一年多，我惊奇地发现，黑板上地字逐渐看得比较清楚了，抄笔记之类的不再需要求助别人，反而边上的同学都要靠我的视力来矫正他们的笔记了，并且体检表明，我的视力也从刚入初中时左右眼均不足1.0，提高到了平均1.0的水平。 意识到是眼保健操等手段的功效后，我从此开始养成了自发地护眼习惯，从初二下学期开始，我基本上不落下任何一次眼保健操，即使周末、放假不上课地时候，我也在家里自己做眼保健操。就这样，随着良好的护眼习惯的培养，我的视力逐步上升，到初三以后，基本上一直稳定在1.2～1.5的水平，上高中以后，与多数人视力越来越差不同，我的视力始终保持在1.5的最高值状态，一直到现在。大学时，我的视力按5.0的视力表最高测得的数值为5.2+5.3，大四时参加厦航招收飞行员体检，视力测试顺利过关，只可惜身高差了1cm所以被筛掉了。最近一次体检是09年读博期间进行的，当时测得视力为5.2+5.2。 现在看各种各样的视力保健药品、器材、医院的广告大行其道，我很是不屑，明明有不花钱，简单易行的保护和改善视力的眼保健操等手段，大多数人却背道而驰，就相信广告，白花不少钱。并且我跟很多身边的人以我的例子讲做眼保健操、远眺等方法，却没几个坚信并督促孩子施行的，包括我的小外甥，才上小学四年级，视力就快不行，只有4.6的样子，我要求我姐姐督促他认真做眼保健操，她却说我的方法可能是好，但是得有毅力坚持才行，小家伙毅力不行，所以不适用......实在无语！我估计很多被我灌输过护眼手段的人可能都是这样的想法吧。 希望大家能学习我的经验，都能保护好视力，享受健康、精彩的人生！ [ Last edited by lwrobinson on 2011-1-20 at 00:28 ] |
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