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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 生活7种坏习惯有损脑健康
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hb99doctor

铁杆木虫 (正式写手)

[交流] 生活7种坏习惯有损脑健康

据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。
　　
　　1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
　　
　　2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
　　
　　3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
　　
　　4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
　　
　　5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
　　
　　6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
　　
　　7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
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1楼 2006-05-09 21:58:25
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我就是我

1

有点收获啊
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2楼2006-05-10 16:42:13
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chenqin2294

嗯,我一点都不符合,真高兴
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3楼2006-05-11 09:38:27
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老迈039800

1

4楼2006-05-13 08:11:49
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小舟

0.5

5楼2006-05-13 18:30:13
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caird

铁虫 (小有名气)

0.5

基本没有符合的
呵呵
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6楼2006-05-13 21:53:05
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空军1

1

haohao
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7楼2006-05-15 15:39:42
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lion1984

1


说的对,好洋的
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8楼2006-05-15 19:14:39
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阿童123

0.5

不错不错，学到新知识了。
赞一下 回复此楼
9楼2006-05-15 19:50:20
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yjm1122

荣誉版主 (职业作家)

毕业工作了，更忙！医生不是 ...

优秀版主

0.5

也许吧！但是肯定不要饿肚子！
赞一下 回复此楼
尊重别人的劳动成果，看帖回帖吧！
10楼2006-05-16 01:12:18
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