| 查看: 6394 | 回复: 59 | |||||
[交流]
你会刷牙吗？刷牙先蘸水，白刷！！！
|
|
【选牙刷不选软毛的】 目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净；用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形，因此建议，最好不要选择软毛牙刷。 我们的牙龈没有那么娇弱。一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，牙刷头要宽窄适当：成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛；长短适中：一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙时面面俱到。另外，牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而损害口腔。 【牙刷最好每3个月更换一次，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康】 刷上牙往下，刷下牙往上只要掌握正确的刷牙方法 就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采用竖刷法，即刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时，用横短刷法更能清洁彻底，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中，沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面，即靠近咽喉的那一面，牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时，要稍用些力，在同一部位上下重复5～6次。 【选含氟的优质牙膏】 牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，这两点是选择牙膏的主要依据。 首先关于清洁牙齿，应该根据牙膏采用的磨擦剂来选择。牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的磨擦剂在粗糙程度上有很大区别。高档硅磨擦剂是目前最好的磨擦剂。美国牙医学会实验室测试结果表明：粗糙磨擦剂对牙齿的磨损度是高档硅的3倍多。 怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢？1.看膏体的样子：膏体比较细腻光滑的，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用；2.尝刷牙的口感：若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用； 其次，应该根据防蛀功效来选择牙膏，也就是说要选择含氟牙膏。 【不蘸水挤上牙膏慢慢刷】 大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。 牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。 牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 需要下载 | 养生与健康 |
» 猜你喜欢
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急
已经有3人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI文章，我:8O.5.5.1O.54,科目全,可十急
已经有3人回复
-
售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI一区文章，我:8O5.5.1.O5.4,科目全,可伽急
已经有3人回复
-
售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急
已经有3人回复
-
售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急
已经有4人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【男性健康】你有吗————鼻炎（留着，给自己的亲人看看）
已经有6人回复
- 【转载】西游记科研版
已经有17人回复
yangyangfei
银虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
 |
2楼2010-04-13 09:50:46
yangyangfei
银虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 551.1
- 红花: 1
- 帖子: 850
- 在线: 1.1小时
- 虫号: 962101
- 注册: 2010-03-05
- 专业: 应用有机化学
3楼2010-04-13 09:51:15
asi19
木虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 7146.7
- 散金: 117
- 红花: 4
- 帖子: 975
- 在线: 271.9小时
- 虫号: 336731
- 注册: 2007-04-01
- 性别: GG
- 专业: 无机化工
4楼2010-04-13 09:51:17
5楼2010-04-13 10:18:33
jia0216
木虫 (职业作家)
凡间
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3308.2
- 红花: 2
- 帖子: 3238
- 在线: 166.1小时
- 虫号: 789634
- 注册: 2009-06-08
- 专业: 计算机应用技术
6楼2010-04-13 17:34:42
yanan0523
铁杆木虫 (正式写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 5804
- 散金: 118
- 帖子: 887
- 在线: 278.5小时
- 虫号: 424037
- 注册: 2007-07-21
- 性别: MM
- 专业: 药物分析
7楼2010-04-13 20:05:18
ckg
木虫 (著名写手)
- 应助: 37 (小学生)
- 金币: 14566.3
- 红花: 8
- 帖子: 2450
- 在线: 956.1小时
- 虫号: 567989
- 注册: 2008-06-02
- 专业: 功能与智能高分子
8楼2010-04-14 09:16:45
xiaofeixia1
木虫 (知名作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3904.4
- 散金: 19
- 帖子: 5444
- 在线: 186.7小时
- 虫号: 262677
- 注册: 2006-07-01
- 性别: GG
- 专业: 教育心理学
9楼2010-04-14 09:23:10
dingbaiyu107
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1961.7
- 帖子: 278
- 在线: 59.8小时
- 虫号: 320382
- 注册: 2007-03-10
- 性别: MM
- 专业: 色谱分析
10楼2010-04-14 10:03:14
20