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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 【讨论】睡前吃什么东西有益
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乖宝宝

铜虫 (初入文坛)
温奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。



睡前喝一杯鲜奶有助睡眠。
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11楼2009-08-13 02:31:43
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chufudong

银虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
好东西，值得学习，希望楼主多多发帖！
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12楼2009-08-13 08:23:39
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wdc28

至尊木虫 (文坛精英)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
学习学习，以后也要改改生活习惯了
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13楼2009-08-13 09:59:37
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zjzty1998

金虫 (正式写手)
不是说睡前最好不要吃东西吗
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14楼2009-08-13 18:43:21
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liang5551

★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
学习一下，对大家生活和健康都有帮助
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15楼2009-08-13 21:19:34
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yapooo

银虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
受益了，谢谢楼主分享！
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16楼2009-08-15 18:55:05
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乖宝宝

铜虫 (初入文坛)
学习一下，受益了！
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17楼2009-08-15 20:59:35
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红蝙蝠

铁杆木虫 (著名写手)
学习了，谢谢分享
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18楼2009-08-16 07:04:55
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