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高小安豆

新虫 (知名作家)

引用回帖:
9楼: Originally posted by binghuia at 2018-03-13 22:47:50
我也去练瑜伽好了
...

好啊

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11楼2018-03-14 07:28:03
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高小安豆

新虫 (知名作家)

引用回帖:
10楼: Originally posted by wpzhbb at 2018-03-14 00:04:45
其实美不美和健身关系不大

长相自己控制不了!体形自己还不能控制了??!!

发自小木虫IOS客户端
12楼2018-03-14 07:28:44
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学学

木虫 (著名写手)

寻彼岸

引用回帖:
5楼: Originally posted by binghuia at 2018-03-13 22:24:54
怪我咯!欲速则不达,一上来就中高强度,非出事不可。新手每个月能做3-4次就不错了,循序渐进把底子打好先。
...

一个月三四次也太少了吧,一个星期三四次差不多!
常怀怜悯心,莫带挑剔眼.划过彼岸……
13楼2018-03-15 11:54:52
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匿名

用户注销 (著名写手)

本帖仅楼主可见
14楼2018-03-15 15:57:47
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学学

木虫 (著名写手)

寻彼岸

引用回帖:
14楼: Originally posted by binghuia at 2018-03-15 15:57:47
要看个人底子的,一般从小做起
...

锻炼最好天天进行,为了休息好就隔天进行,最少三个月后才能有效果;这样一个月才锻炼两三次,不知道多久才会有效果!
常怀怜悯心,莫带挑剔眼.划过彼岸……
15楼2018-03-16 09:22:22
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匿名

用户注销 (著名写手)

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16楼2018-03-16 09:49:31
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学学

木虫 (著名写手)

寻彼岸

引用回帖:
16楼: Originally posted by binghuia at 2018-03-16 09:49:31
直接盖棺定论,很容易出事的。尤其是很久没练,一上来就天天练,拉伤损耗肌肉,过不了几天激情就被耗光。
...

祝你一个月锻炼少于一次依然身体健康!!!!
常怀怜悯心,莫带挑剔眼.划过彼岸……
17楼2018-03-16 15:20:48
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