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princemach

至尊木虫 (著名写手)

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[交流] 宝宝辅食学习交流微课堂，求大家转发朋友圈或宝妈群，截图即奉上10金币，谢谢各位啦~~

本人985院校营养专业毕业，宝宝刚断奶，发现在宝宝辅食方面知之甚微，每天愁的要死！于是疯狂补习这方面的知识，发现这里面学问很大，所以建立一个平台和各位宝宝麻麻一起学习交流，专门为大家免费提供辅食制作过程，尽量做到3个月-3周岁宝宝都适合！！争取尽量每天都能以图文资料、小视频及语音形式进行直播教各位宝妈制作辅食过程，大家有什么问题和好的方法都可以在里面分享和交流！
有兴趣的可扫下面的wx号

大家只需要把下面的文字和二维码转发到朋友圈或者人数多点的宝妈群就可以行啦！
：：
【免费宝宝辅食直播微课堂】此群为大家免费提供辅食制作过程直播，分别为5-8个月及8个月-3周岁宝宝专门设置！！课程将会以图文资料、小视频及语音形式进行直播！
上课地点：宝宝辅食免费微课堂
【入群方法】：
1、扫一扫关注下方微信号
2、将此文章分享到朋友圈
3、将截图发送给我
4、等待拉你进群
5、以后只要留在群内，即可参与所有免费辅食课程！

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再分享些有关辅食方面的小知识，都需要宝宝麻麻们去学习哒：
一、【什么时候添加辅食】
中国营养学会：婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。
世界卫生组织：婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。
美国儿科学会：6个月内纯母乳，之后开始添加固体食物。
以上是权威意见，除了权威意见，妈妈们还要关注什么呢？
当然是自家孩子的表现和发育状况了！
同时，添加辅食应满足以下一些条件，聪明的妈妈比对一下看看，宝宝是否满足这些呢？
宝宝可以独坐；
挺舌反射消失，往宝宝嘴里喂食时，不会用舌头把食物顶出来，不抗拒；
表现出对大人食物的兴趣；
自己能用手拿东西放进嘴里。
错误的添加辅食的时机：
吃手；
夜醒增加；
想要更多奶。
以上是婴儿的正常行为，不一定是因为饿，也不是需要添加辅食。

二、【辅食吃什么&怎么吃】
既往的观念里，辅食都是要循序添加的，包括崔玉涛的辅食书里，也明确写明：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。
1、中国营养学会：婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
但最新的研究结果给了另一种指引：
2、加拿大儿科协会（CPS）2013年声明指出：婴儿半岁后应该尽快开始添加各种辅食，包括高过敏性食物。推迟添加花生酱、鸡蛋或鱼等食物不但不会降低，反而可能增高宝宝过敏的风险。
3、美国儿科学会（AAP）
2000年根据"专家意见"，建议过敏风险较高的婴儿避免过早接触高敏感类食物。2008年，分析了新的临床数据，AAP承认，为了预防过敏而延后接触高过敏类食物是没有根据的。
4、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会NHMRC发布的婴儿喂养指南（2012.12）
添加辅食应在6个月左右，以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。
按照以上所有的建议，按照小编的理解，宝宝们从6个月开始加辅食，就可以尝试人间美味就可以任君选择了，无论肉、菜、谷物、还是水果（种类顺序不分先后）。可以不停尝试新食物，尽快丰富种类。遵循一定添加顺序是毫无必要的，但要注意辅食必须包含了高铁食物（高铁米糊、肉等）。
当然，妈妈们从不容易过敏的食物开始添加肯定是对的，但是要不断为宝宝引入新品种，不需要刻意回避"可能会过敏"的食物。在遇到过敏的食物时，暂停这种食物，并继续尝试其他食物。
?
三、【关于添加辅食的叮咛】
1、一定要耐心耐心耐心！保持循序渐进的添加方式，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼能力。
2、关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。
3、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；继续频繁并按照婴幼儿需求哺乳，直到两岁或以上。
4、体会：父母对于辅食是"提供者"，而非"给予者"。把合适的食物放在宝宝够得着的范围内，让他自己去决定如何处理这些食物。他可能会把玩、扔掉或者到处涂抹，也可能很乖的送进嘴里，至于吃或者不吃，由他决定。建立不要与食物做斗争的情绪很重要。
5、尽量一家人一起就餐，并且营造好的就餐环境。不要在宝宝哭闹时就餐。

[ Last edited by princemach on 2017-2-16 at 16:04 ]

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