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【调剂】北京石油化工学院2024年16个专业接受调剂
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mmoboy

银虫 (正式写手)

如果刚开始跑,时间控制在20-30分钟,然后逐步提高配速;
配速先从700开始,逐步提高到430以内。
最后再提高10Km,或者20Km
幸福是奋斗出来的
11楼2018-08-16 08:08:53
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