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怎么才能改善睡眠质量？
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天天都不够睡，每天晚上都做梦，一大早起床就没精神，怎么才能改善睡眠质量？ 发自小木虫Android客户端 |
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lqttxs
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2楼2018-08-01 12:51:32
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3楼2018-08-02 08:48:49
sunnyserena
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4楼2018-08-02 10:07:04
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7楼2018-08-02 11:17:09
8楼2018-08-02 11:17:39
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9楼2018-08-02 15:51:13
岩中花数
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建议找个中医看看是什么问题，再针对性地采取措施（不一定要吃药）。如果不想去看，可以试试：揉脚心涌泉穴，揉手心劳宫穴，柔耳朵上穴位等。睡前静坐。我也睡眠不好，说的那些都试过，有时效果还可以。 发自小木虫Android客户端 |
10楼2018-08-05 17:01:43
20