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HUALAWU

新虫 (小有名气)

[交流] 健康长肉

除却科研问题在脑中不停活跃,最近还有个比较困扰的问题:如何健康饮食让自己长胖一点点?不用很多,10斤就好。不想吃油炸膨化类食品,也吃不来太甜的食物,不好弄了呢。
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熙美儿

新虫 (正式写手)

多吃饭,吃了就躺在床上睡觉,很健康,效果明显,或者睡觉前吃点零食,喜欢什么吃什么,哪怕水果也可以,会有效果的

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2楼2018-06-10 18:22:49
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shaoming1

新虫 (初入文坛)

运动配合饮食吧,运动可以加快新陈代谢,然后少食多餐,多吃些蔬菜,高蛋白的食物

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3楼2018-06-11 12:43:45
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HUALAWU

新虫 (小有名气)

引用回帖:
2楼: Originally posted by 熙美儿 at 2018-06-10 11:22:49
多吃饭,吃了就躺在床上睡觉,很健康,效果明显,或者睡觉前吃点零食,喜欢什么吃什么,哪怕水果也可以,会有效果的

我现在放弃长肉这个远大目标了。无论胖瘦,健康最重要,看开啦

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4楼2018-08-14 18:36:00
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HUALAWU

新虫 (小有名气)

引用回帖:
3楼: Originally posted by shaoming1 at 2018-06-11 05:43:45
运动配合饮食吧,运动可以加快新陈代谢,然后少食多餐,多吃些蔬菜,高蛋白的食物

朋友们说我就是太爱动了,让我保持静止。太喜欢球类运动了,现在已经减少打球次数,做瑜伽

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5楼2018-08-14 18:37:29
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