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948480045至尊木虫 (职业作家)
遇見あなた
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健身计划
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第一次踏入健身房，对自己的要求是不要感冒生病，身体健康最重要。刚开始也是瞎练，后来身体状态确实比以前好多了，也开始学着别人加大力量训练，渐渐地试着制定自己的第一份健身计划，不懂的动作自己也会去网搜图片搜视频跟着学，为此坚持了一年。效果非常明显，由原来的56kg变成了65kg(身高175cm)，胸肌和麒麟臂也明显增大。于是对撸铁开始上瘾，一天不去健身房撸一把铁就感觉缺少什么，对自己的要求也越来越高，于是又制定了自己的第二份健身计划：目标还是增肌。最近半年过去了，感觉到了健身的瓶颈期，体重永远在130斤徘徊。现在又着手制定了第三份健身计划，目标：增肌至140斤，时间：1年。 0-1年健身计划.png  1-1.5年健身计划.png  1.5-now健身计划.png |
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送红花一朵
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2楼2018-05-28 20:10:38
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3楼2018-05-28 20:12:24
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6楼2018-06-01 10:21:47
948480045
至尊木虫 (职业作家)
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