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锦衣卫寒战

银虫 (小有名气)

引用回帖:
50楼: Originally posted by wenjingcat at 2018-04-29 22:41:34
这个月上个月都是18节课,饮食说实话只是尽量控制,意志力还是很有限,保持这个节奏,夏天还是会瘦下来,所以,继续努力吧!

很厉害,健身,贵在坚持。
你体重还好,不算胖的。加油。
51楼2018-05-03 14:59:33
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

体重56.8kg.体脂15.6kg,我希望半个月后能降到15以下,加油加油

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我的眼里只有小白,哈哈
52楼2018-05-03 21:11:48
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

今天体重56.6kg,体脂14.9kg,腰围76cm,人总是贪心的,我希望体脂能降到13,估计还得两个月时间,加油加油

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我的眼里只有小白,哈哈
53楼2018-05-04 22:39:42
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

上周去上海一周,体重长了2.5kg,这几天控制一下饮食,运动两次,已经回来差不多,但还没有到去之前的状态,再i运动2天,估计能回到15以下体脂,加油加油吧

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我的眼里只有小白,哈哈
54楼2018-05-15 22:03:33
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

今天第三天,这几天中午都没有休息,身体有点累,但还是坚持了,体重57kg,体脂14.6kg,腰围75cm。继续加油!

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我的眼里只有小白,哈哈
55楼2018-05-17 21:11:29
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

今天56kg.体脂14.2kg。中午包了一大包黑芝麻核桃花生大杂烩馅的汤圆 ,一大袋卷心菜肉馅的水饺,我自己吃了一点,觉得味道不错。争取减到106斤吧,我觉得这就是我的目标啦

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我的眼里只有小白,哈哈
56楼2018-05-20 20:35:38
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雨果贤

金虫 (著名写手)

一个努力瘦身的妈妈,我也是二胎产后妈妈 现在110斤左右,158的身高。还没开始减肥。。过段时间开始运动运动。

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57楼2018-05-22 12:20:10
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wenjingcat

木虫 (职业作家)

引用回帖:
57楼: Originally posted by 雨果贤 at 2018-05-22 12:20:10
一个努力瘦身的妈妈,我也是二胎产后妈妈 现在110斤左右,158的身高。还没开始减肥。。过段时间开始运动运动。

我162cm,110斤。就是一周坚持运动三四次,觉得三个月就会有效果。一起加油吧

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我的眼里只有小白,哈哈
58楼2018-05-22 12:35:02
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雨果贤

金虫 (著名写手)

引用回帖:
58楼: Originally posted by wenjingcat at 2018-05-22 12:35:02
我162cm,110斤。就是一周坚持运动三四次,觉得三个月就会有效果。一起加油吧
...

现在娃还太小,50天,也只能在家做做平板撑,连去运动场跑步都不行,要闹

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59楼2018-05-22 12:51:43
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lijinfeng823

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
9楼: Originally posted by wenjingcat at 2018-02-28 21:19:36
今天本来约了课,结果因为中午没睡觉,状态不好,调到下周了,管住嘴巴,加油加油

为什么运动减肥很难?
我们都知道有氧运动能减肥,经科学检测,人体在最大耗氧量的75%状态时,要持续运动45分钟以上,机体才会动用脂肪供能!因为运动时消耗能量的渠道首先是碳水化合物,所以往往还没到脂肪供能,你就歇菜了。运动减肥方法,不是不行,是一般人很难坚持,尤其是做了大量运动后,肠道对于食物的摄入吸收加快,你又很难管住嘴,容易吃的更多,那不是白动了???  体重下降,可能只是减得水分和蛋白质哟!!!
所以,单纯想用运动减肥的朋友,你能坚持几天?一旦停下来,是不是又会反弹?是不是觉得运动减肥太难了呢?哈哈,当然,你还有另外一种选择:变啦健康减脂技术!(从根本上解决脂肪问题)科学、安全、有效!  我现在已经成功瘦下来了  没有反弹!想了解的我可以介绍我的教练给你
60楼2018-05-24 14:50:04
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