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风采凌云、

新虫 (初入文坛)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:00:57
生命在于运动,选择适合自己适宜的负荷强度的运动锻炼,能有效提高增强身体机能,提高免疫力,促进血液循环和新陈代谢,跑步我作为一个体育生来说,效果并不是特别大,长期的跑步能够起到提高心肺功能的效果,但大部分人跑步有没有有活动开就去跑步,反而会损伤膝盖,所以建议跑步前身体热身活动开再去跑,不要盲目的去跑步,应该了解下一些基本的体育基本常识再去选择自己适合什么比较好

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51楼2016-11-26 14:32:22
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沉默如昔

铁杆木虫 (著名写手)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:12:48
慢跑也许更合适。我是中年人。
52楼2016-11-29 19:24:43
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秀才居然

铜虫 (正式写手)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:00:40
跑步跪在坚持,如同做科研一样,需要日积月累。
53楼2016-12-02 09:53:06
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1554454008

新虫 (初入文坛)

★ ★
lu820: 金币+2, 对的,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:13:01
跑步能增加免疫力是真的

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54楼2016-12-02 14:18:09
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星空下的梦想

银虫 (初入文坛)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:13:11
没事跑跑步还是不错的,不为别的,只为能有那么点时间可以不去想任何事情,让大脑放空,远离尘世的喧闹~~~
我有一个梦想,我要努力去实现她
55楼2016-12-03 21:33:09
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zrousseau

至尊木虫 (知名作家)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2017-01-22 16:56:09
觉得跑步后情绪改善,心情愉快,觉得更乐观,有时间就跑跑更健康

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56楼2016-12-05 07:21:43
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iloveyou520

银虫 (正式写手)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2017-01-22 16:56:22
一个客观自然规律是:生命在于运动!
关关雎鸠,在河之洲!
57楼2016-12-06 09:06:52
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更木剑八

新虫 (小有名气)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2017-01-22 16:56:30
我吧,每天早睡早起,中午休息,每个星期都会找时间去运动,跑步是经常的!少吃肉油炸食品

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58楼2016-12-17 05:50:54
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karlon007

银虫 (小有名气)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2017-01-22 16:56:39
长寿是极其复杂的系统性科学,对长寿而言,运动只是木桶理论中的其中一块板

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59楼2016-12-21 13:54:18
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chinachen518

银虫 (知名作家)

★ ★
lu820: 金币+2, 感谢参与,欢迎多来生活版交流哈~ 2017-02-22 13:55:40
挥撒青春汗水,活跃气氛!
60楼2017-01-31 09:42:09
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