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benpao1316

新虫 (正式写手)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:08:53
这学期开学,一直坚持晚上跑步,半小时左右,每天在实验室坐着,晚上活动一下,个人感觉挺好的。
41楼2016-11-06 11:30:13
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蓝蓝自鱼

新虫 (小有名气)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:09:13
适量的跑步有利于健康,但如果为了减肥一般效果不会很明显,但是心情身体会得到放松,最重要的是一直坚持对于做其他的事也是有帮助的。

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42楼2016-11-06 21:52:24
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jingfuqiang

银虫 (小有名气)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 对的,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:09:24
姿势和时间很重要,姿势不对,伤腿,腿会变粗;时间过长,会掉肌肉,导致上下肌肉不匀称
上善若水!
43楼2016-11-08 14:52:17
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lhm958231318

金虫 (小有名气)

★ ★
lu820: 金币+2, 哈哈,可以去公园跑,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:09:59
热爱生活,享受阳光!
44楼2016-11-09 08:17:51
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anianui

铜虫 (正式写手)

★ ★
lu820: 金币+2, 稍微注意一下就好,不能因噎废食吧,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:10:54
跑步严重伤膝盖

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45楼2016-11-13 11:40:30
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2014091136

新虫 (小有名气)

引用回帖:
1楼: Originally posted by fatewu at 2016-09-27 15:06:11
现在,同学同时都流行其夜跑,大概20-23点之间,选择出去跑步,有的跑的时间长有的跑的时间段,但是一直在坚持

本人基本不跑步,但每天都会散步一段时间,感觉不同人使用不同方法,获得更有利于自己健康与长寿; ...

必须的

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46楼2016-11-16 21:40:11
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shikingluo

铜虫 (著名写手)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:11:08
早上跑步最好的,,下午晚上空气不好,一次跑步不超过1个小时,我就素跑多了,之前一般跑10公里,一个星期下午跑3-4次,腰椎两侧有钙化,营养也跟不上。

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欲雨先晴
47楼2016-11-19 17:16:16
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买一条小目蠢

木虫 (正式写手)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 那就散步吧,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:11:40
目前想跑也不能跑了,水泥路慢跑一年多,膝盖已受伤。

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48楼2016-11-19 17:28:12
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会飞的猪157

木虫 (著名写手)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 散步也很不错啊,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:12:05
我只适合散步,顶多快步走。跑步的话,我觉得累得慌!
49楼2016-11-24 11:39:14
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intrige

新虫 (小有名气)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不错的习惯,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:12:24
黄昏的时候是一天中最适合跑步的时间~跑步的意义远不止减肥~更重要的是可以放松心情,排解现在社会压力

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50楼2016-11-25 00:04:34
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