投票标题: 跑步是否有利于健康与长寿? (多选)

  • 体重偏胖,需要跑步有利于健康
    114 (21.8%)
  • 体重偏胖,不需要跑步
    7 (1.3%)
  • 适当跑步肯定有利于健康
    249 (47.7%)
  • 体重偏瘦,需要跑步有利于健康
    33 (6.3%)
  • 体重偏瘦,不需要跑步
    11 (2.1%)
  • 与体重无关,跑不跑都一样
    7 (1.3%)
  • 跑步不利于长寿
    10 (1.9%)
  • 跑步利于长寿
    64 (12.3%)
  • 跑步与健康长寿没有一毛钱的关系
    27 (5.2%)
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fatewu

主管区长 (文坛精英)

小木虫浪漫体验师~\(^o^)/~

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[交流] 跑步是否有利于健康与长寿?

现在,同学同时都流行其夜跑,大概20-23点之间,选择出去跑步,有的跑的时间长有的跑的时间段,但是一直在坚持

本人基本不跑步,但每天都会散步一段时间,感觉不同人使用不同方法,获得更有利于自己健康与长寿;

你觉得了?
跑步是否有利于健康与长寿?
跑步1.jpg


跑步是否有利于健康与长寿?-1
跑步2.jpg


跑步是否有利于健康与长寿?-2
跑步3.jpg
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【化学化工区欢迎您,小晨欢迎您~\(^o^)/~】何以飘零去,何以少团栾,何以别离久,何以不得安~\(^o^)/~走自己的路,相信一切皆有可能!
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fatewu

主管区长 (文坛精英)

小木虫浪漫体验师~\(^o^)/~

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fatewu: 回帖置顶 2016-09-27 15:09:38
引用回帖:
2楼: Originally posted by 守护冰山雪莲 at 2016-09-27 15:08:11
是的

什么是的,您跑步吗?

能否分享一下自己感受?

有金币和EPI相送哦
【化学化工区欢迎您,小晨欢迎您~\(^o^)/~】何以飘零去,何以少团栾,何以别离久,何以不得安~\(^o^)/~走自己的路,相信一切皆有可能!
3楼2016-09-27 15:09:32
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

加菲也会思考

木虫 (正式写手)


lu820: 金币+1, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 11:59:33
因人而异,每个人有自己的养身之道,一位老爷子抽烟喝酒,今年居然95了,之前问他有啥秘方,他说天命吧,从没听说他年轻时候运动,唯一的运动就是解放前逃难
Restart_标杆:性静情逸,心动神疲,守真志满,逐物意移!
24楼2016-10-16 18:19:16
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冰点降温

版主 (文坛精英)

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★ ★ ★
lu820: 金币+3, 不过健康和长寿有关系的吧,欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:03:32
一般认为跑步有利于健康,但和长寿却没有半毛钱关系。读过季羡林写的关于长寿,其中写到他的长寿秘诀:不锻炼,不挑食,不嘀咕。比较赞同。当然,季羡林所说不锻炼不是劝人们别锻炼身体,而是说没有必要为了长寿每天花大量时间健身。现实中有部分高寿的人,也从不刻意锻炼。

发自小木虫Android客户端
生于忧患,死于安乐。
26楼2016-10-18 22:22:25
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守护冰山雪莲

版主 (文坛精英)

版主

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★ ★ ★ ★ ★
fatewu: 金币+5, O(∩_∩)O哈哈~欢迎交流,金币我们有水区支持哈,100W以内都还是支持的~ 2016-09-27 15:17:19
引用回帖:
3楼: Originally posted by fatewu at 2016-09-27 15:09:32
什么是的,您跑步吗?

能否分享一下自己感受?

有金币和EPI相送哦...

就你那点金币,看不上,哈哈哈。晨仔
跑步,我是偶尔吧,但是觉得跑步后确实不错的,一是锻炼身体,二是能很好的放松心情。所以说,跑步有利于健康。不为减肥,只是自己喜欢而已。为了减肥而跑步的,比较难!
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5楼2016-09-27 15:14:55
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上官楚

新虫 (职业作家)

★ ★ ★ ★ ★
fatewu: 金币+5, 违规存档, 嗯 2016-10-01 07:49:04
fatewu: 违规存档是系统操作偶尔bug,请不用担心! 2016-10-01 08:14:28
无论是跑步还是健走,运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况。说白了,我们不是为了运动而运动,而是为了身心的放松

发自小木虫Android客户端
不忘初心
15楼2016-10-01 07:11:56
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秀才居然

铜虫 (正式写手)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:00:40
跑步跪在坚持,如同做科研一样,需要日积月累。
53楼2016-12-02 09:53:06
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风采凌云、

新虫 (初入文坛)

★ ★ ★
lu820: 金币+3, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:00:57
生命在于运动,选择适合自己适宜的负荷强度的运动锻炼,能有效提高增强身体机能,提高免疫力,促进血液循环和新陈代谢,跑步我作为一个体育生来说,效果并不是特别大,长期的跑步能够起到提高心肺功能的效果,但大部分人跑步有没有有活动开就去跑步,反而会损伤膝盖,所以建议跑步前身体热身活动开再去跑,不要盲目的去跑步,应该了解下一些基本的体育基本常识再去选择自己适合什么比较好

发自小木虫IOS客户端
51楼2016-11-26 14:32:22
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karlon007

银虫 (小有名气)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2017-01-22 16:56:39
长寿是极其复杂的系统性科学,对长寿而言,运动只是木桶理论中的其中一块板

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59楼2016-12-21 13:54:18
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南京的李工

禁言 (文坛精英)

★ ★ ★ ★ ★
fatewu: 金币+5, 嗯嗯,大多数人也这么认为,欢迎常来交流 2016-09-27 15:18:02
适当跑步肯定有利于健康。慢跑哦。
跑快了并不好。关节受不了。心跳也太快。
4楼2016-09-27 15:11:48
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郑在奋斗

木虫 (正式写手)

★ ★ ★ ★ ★
fatewu: 金币+5, 嗯嗯,欢迎常来健康生活版交流 2016-09-27 16:47:39
进入秋天,每天晚上九点开始,跑步40min7km。大汗淋漓,感觉舒服,头不晕了,睡觉又踏实了。跑步的过程,既锻炼了身体,又提高自己坚持不懈的能力,听着音乐跑步更佳。坐办公室工作的员工,建议晚上跑步比较好。
6楼2016-09-27 16:35:08
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intrige

新虫 (小有名气)

★ ★ ★
fatewu: 金币+3, 管住嘴迈开腿,减肥口头禅 2016-09-27 22:25:48
减肥的话,跑步的效果可能不太突出,但心情压抑了跑跑步还是很好的

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9楼2016-09-27 21:47:02
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佩佩啦

新虫 (小有名气)

★ ★
lu820: 金币+2, 欢迎多来生活版交流哈~ 2016-12-04 12:01:06
最重要在于心态,不过跑了之后会发现有变化,锻炼不一定要跑步,但一定不能坐着

发自小木虫IOS客户端
28楼2016-10-21 08:58:28
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MrWilliam

版主 (文坛精英)

宇宙真理派掌门

优秀版主优秀版主优秀版主

★ ★ ★ ★ ★
fatewu: 金币+5, 要不要给你介绍个上面的女朋友呀\(^o^)/~ 2016-09-28 13:52:40
能和图里的人一起跑的话,我会考虑让她决定跑多快

年轻人跑步挺好的,只要别太累
上年纪的人最好不要跑步
立大名挣大钱发大财
10楼2016-09-28 13:28:48
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uubuild

金虫 (正式写手)

心态好长寿,筋长一寸,命长十年。
76楼2017-07-19 09:49:24
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普通回帖

守护冰山雪莲

版主 (文坛精英)

版主

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2楼2016-09-27 15:08:11
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liwentao2010

荣誉版主 (文坛精英)

山涛

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fatewu: 金币+1, 最好不运动 2016-09-27 18:10:21
腰疼适合跑步运动吗
加油!
7楼2016-09-27 18:09:01
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痛淡蓝色

荣誉版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主


fatewu: 金币+1, 一个人么?会不会被捉走?\(^o^)/~ 2016-09-27 18:31:19
我偶尔会去跑~~
考古,便是追溯,尘封的历史,需要回顾。
8楼2016-09-27 18:15:39
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