我是一名大一的学生，自从考入了大学，我的自律性愈来愈差了，每一次都经不起手机和女生的诱惑，一到空闲时间，就玩手机，我知道这样是不好的，但是我一到兴奋时老是忘记自己该干嘛了，即使不兴奋也玩手机，我太苦恼了，请问一下大家如何改变自己呀？

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